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2023年07月06日

なすびの南蛮漬け    Marinated eggplants

昨日は 朝、小学校で絵本読み聞かせをしてから 一旦帰り、
ちょっとだけパソコンをさわって、

長居植物園に写真を撮りにいき 公園約半周ぐらい歩いたと思う、
公園を出て ちょと遠くのスーパーまで ウォーキング。

帰ろうと 疲れた足を動かし 家まであと少しのところまで歩きましたが
しんどいので バスに乗ろうと 時刻を見たら バスは20分後。

10〜15分ぐらいで家に着けるので 重い足を引きづって 帰りました。

歩数を見たら 12,500歩も歩いてました。 しんどいはずや。



After reading books to children I went home once and I used a computer for a little while then
went to Nagai botanical garden to take pictures. I think I walked quite a long.
Then I walked to the supermarket.
I walked 12,500 steps
I was feeling tired from walking so much.






IMG_20230705_130820.jpg


**なすびの南蛮漬け    Marinated eggplants

**ズッキーニの炒め物   Stir-fried zucchini

**きゅうりとイカとワカメの酢の物
      Cucumber, squid and wakame with sweetened vinegar

**カボチャの煮物     Boiled Japanese pumpkin

**色々野菜のサラダ    Salad with various vegetables

**漬け物         Pickles

**十六穀米入りご飯    Rice with 16 different kinds of cereals



どれも美味しかったです。ごちそうさまでした。

Every dish was delicious. Thank you.






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大阪在住 食べることが好き。コレステロールが一杯溜まっていたので、食事で改善しようと、3歩進んで2歩下がるの 気楽な食事療法をしています。
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