糖尿病に負けないために

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

ネットで色々調べていたら、最近はコンビニでも低糖商品が数多く販売されていると知りました。スィーツありパンありで、これは見逃せません。購入したいと思った商品をまとめています。購入後は購入価格や成分感想なども追記予定です。スィーツは低糖質でも食べない方が良いのはわかっていますが、絶対食べたくなる時が来る。せめて、できるだけ低糖質を選びたいってことで楽天やアマゾンでも調べてみました。

■セブンイレブン■
セブンイレブンは余り低糖質商品に力を入れていないように思います。
スィーツのページを確認すると、品ぞろえは豊富です。販売地域と価格が表示されていますが、成分表の表示がなく糖質が高いか低いか全く判断ができません。実際に店舗に行って確認してみましたが、見当たらないですね。店舗で直接成分を確認して糖質の低いスィーツを選ぶしかないのかなって印象です

→セブンイレブンホームページへ

→セブンイレブン　スィーツのページへ

■ローソン■
普通のローソンとナチュラルローソンがあります。（100円ローソンは今回除外）
ナチュラルローソンは東京都を中心に首都圏で店舗を展開しており女性の美容と健康がテーマのコンビニで普通のローソンの上位の位置づけされているそうです。
ローソンは低糖質商品に力を入れきている感じがします。でも、ホームページはあまりに盛沢山の情報で低糖質のスィーツで絞り込んで調べるのは大変でした。成分もカロリーのみで詳細は不明です。低糖質項目作ってくれると分かりやすいかな。
ローソンフレッシュ（ネットスーパー）に「モンテール 糖質を考えたプチシュークリーム 」という商品がありローソンのホームページで商品名で検索しても該当なしと表示されました。同じローソンでも扱っている商品違うようです。もう混乱状態です。実際店舗に行って糖質チェック確認が一番手っ取り早いかもですね。

→ローソンホームページへ

→ローソンフレッシュへ

→NATURAL LAWSONホームページへ

購入したいスィーツ

ベルギーチョコのふんわりサンド ローソン標準価格　150円(税込) カロリー　141kcal 2017年8月15日発売 楽天マートでも購入可能です。 →楽天マートへ

■ミニストップ■
ティラミスパフェ、フルーツ杏仁パフェ、ベイクドケーキなど美味しそうな商品が種類豊富に揃っていましたが、今は販売されていません。(期間限定だったようです）試しにホームページで商品を検索してみましたが表示されませんでした。実際に店舗で確認したのですが、現在低糖質商品は取り扱っていないとの回答でした。おそらくライザップとの提携商品の事を言っているのだと思います。ドンレミ―に直接確認したところミニストップで販売していると回答をいただいたのですが、仕入れている店舗と仕入れていない店舗があると思います。自宅の最寄のミニストップは仕入れていないようでがっかりです。

→ミニストップホームページへ

購入したいスィーツ

ご褒美チーズケーキ エネルギー：194kcal たんぱく質：4.3g 脂質：16.5g 炭水化物：8.9g 糖質：8.8g 食物繊維：0.1g ナトリウム：201.6mg ※　唯一ミニストップで販売している商品と明記しているサイトがあったのですが詳細不明です。 ファミリーマートで手に入る可能性が高いですね。

→楽天市場　「低糖質　チーズケーキ」検索結果

→Amazon　 「低糖質　チーズケーキ」検索結果

■ファミリーマート■
ライザップとの提携商品が多く取り扱われているようです。ライザップ提携先をミニストップからファミリーマートに変更したようですね。

→ファミリーマートホームページへ

→ファミリーマート　Razapコラボ商品へ

購入したいスィーツ　※サークルKやサンクスでも販売しているようです

チョコ＆ホイップシュー 購入済みのため【購入品】スィーツ　コンビニ編に移動 →移動先はこちら

濃旨キャラメルプリン 購入済みのため【購入品】スィーツ　コンビニ編に移動 →移動先はこちら

チーズアイスバー ファミリーマート通常価格 138円 (税込149円) 糖質24.1g/個 (エリスリトールを除く糖質量　18.1g) 188kcal/個

濃厚チーズケーキ　ミックスベリーソース ファミリーマート通常価格 165円 (税込178円) 糖質9.3g/製品 (エリスリトールを除く糖質量　8.1g) 186kcal/製品

■ドンレミー■
ネットであちこち見ていたら、こんなサイトに遭遇しました。
美味しそうなスィーツが一杯。低糖質のケーキもある。でも店舗は5店舗　しかも遠方。
サイト内に「おもにスーパー、コンビニエンスストアで販売しています。お問い合わせいただければ、商品扱い店をご紹介いたします。自宅への宅配は現在行っておりません」と明記されていました。電話で問い合わせたところ「あくまでもスィーツなので糖尿病に良い商品とは言えません。ですが糖質カットに留意しています。」と丁寧な回答をいただきました。糖質コントロールシリーズが始まるそうです。
現在(2017年8月現在)は2商品のみですが、今後の展開に期待が持てます。都内では「LIFE」「イオン」「マルイチ」が取り扱っているそうです。
私的には近くのスーパーでも取扱いしていることが確認できました。実際に仕入れているかどうかは不明ですが探してみます。
また、ブログで紹介すること、画像をお借りすることもご承認いただけました。

→ドンレミ―ホームページへ

→ドンレミ―糖質コントロール商品ページへ

購入したいスィーツ　※ミニストップでも取扱店があるそうです

糖質コントロールティラミス カロリー　174kcal 糖質12.8ｇ　食物繊維0.4ｇ エリスリトールを除いた糖質　7.1ｇ

糖質コントロールレアチーズ カロリー　205kcal 糖質14.5ｇ　食物繊維0.3ｇ エリスリトールを除いた糖質　8.9ｇ

ごちそう果実　ジューシーマンゴー カロリー　188kcal 糖質　　　HPにて確認不可

---

クリックしてくださると、頑張る意欲がわいてきます。
頑張る私にぜひご褒美を。。。
　　　

---

【朝ごはん】9：00

血糖値：128　　インスリン5単位：

★メニュー★

イングリッシュマフィンライ麦入り　　　1枚
スライスチーズ　　　　　　　　　　　　1枚
スライスハム　　　　　　　　　　　　　1枚
コーヒー

今朝の血糖値高かった。128です。
ショックです。が！よくよく考えたら寝る前のインスリン打ち忘れてた。
こういうことするから血糖値の動きつかみにくいのよね。反省


【昼ごはん】15：00

血糖値：90　　インスリン：4単位

★メニュー★

ブランデニッシュプレーン　　　　　1個
ブランクロワッサン　　　　　　　　1個
牛乳　　　　　　　　　　　マグカップ1

ミニストップに低糖質商品の偵察に行ってきました。
かろうじて見つけたのは「ブランデニッシュプレーン」と「ブランクロワッサン」
ランチタイムとしていただきました。でも、正直2個は食べすぎ！！
→購入したパンの詳細はこちら


【夕ごはん】20：00

血糖値：61　　インスリン：8単位

★メニュー★

マンナンもどきご飯　　　　お茶碗1/2杯
豆腐とわかめのお味噌汁　　汁椀1杯
豚トロの炒め物（もやしニラ炒め添え）
ぶりのお刺身　　　　　　　5切れ

3時に食べたブランパンが尾をひいているのかお腹が空かない。
ご飯半分残してしまいました。
でも、さすがブランパン　血糖値には悪影響なかったです。
それとも、夕方徒歩でスーパーにお買い物に出かけ、あちこち歩き回ったのが良かったのかな？
でも、ほんと血糖値を安定させるって大変だなー。

---

　　
今日も本当暑かったです。
午後から郵便局にお出かけしたけど、日差しも強くて大変でした。
速攻帰宅するつもりだった私の目に飛び込んできたセブンイレブン。
涼しい店内で涼みながら低糖質の商品探しました。
このセブンイレブンは仕入れていないようでした。
そのまま帰ればいいのにミニストップが目に入り、結局店内巡り。
ブランパン2個だけで、低糖質のスィーツ類は見当たりませんでした。
店長さんに確認したら、わざわざ確認を取ってくださって「以前は取り扱っていましたが今は取り扱っておりません。ミニストップのどの店舗でも扱っていないです。」とのお返事でした。
やっぱり撤退したんですね。ミニストップに期待を寄せるのは止めです。
明日は最寄のファミリーマートへ行くぞ！

---

クリックしてくださると、頑張る意欲がわいてきます。
頑張る私にぜひご褒美を。。。
　　　

---

実際にコンビニで購入したパン類です。コンビニ別に追記していく予定です

ファミリーマート

【ブランロール】 【価格】　　　　１１２円（税抜） カロリー　　　　１３９㎉ タンパク質 　　　- 脂質　　 　　　　- 糖質　　　 　　　１３.２ｇ 食物繊維　 　 　　- 食塩相当量　 　　 -

---

【私的感想】
ほんのり甘くておいしいです。

---

【塩チーズパン】 【価格】　　　　144円（税抜） カロリー　　　　118㎉ タンパク質 　　 　9.0ｇ 脂質　　 　　　　 4.4ｇ 糖質　　　 　　　12.5ｇ 食物繊維　 　 　　 1.8ｇ 食塩相当量　　　　0.7ｇ

---

【私的感想】
チーズ風味はほんのりって感じです、普通のブランパンに少しチーズ風味が加味されたって感じかな
でも、比較的甘い味のブランパンで、チーズ風味が加味されたのも味に変化を感じていいかも。
お値段の割にはサイズは小さいなって印象です。

---

ミニストップ

【ブラン　デーニッシュプレーン】 【価格】　　　　139円（税抜） カロリー　　　　356㎉ タンパク質 　　 　8.1ｇ 脂質　　　　　　 26.3ｇ 炭水化物　　　　 24.6ｇ 糖質　　　 　　　18.3ｇ 食物繊維　　　　　6.3ｇ 食塩相当量　　　 0.47ｇ

---

【私的感想】ほんのり甘くておいしいけど、私的には油っぽいなって思いました。
カロリー356㎉なら、石窯ライ麦ロール（188㎉/1個）なら、ほぼ2個食べられるよ。

---

【ブラン　クロワッサン】 【価格】　　100円（税抜） カロリー　　　159㎉ タンパク質　　　5.8ｇ 脂質　　　　　　8.5ｇ 炭水化物　　　 17.2ｇ 糖質　　　　　 12.7ｇ 食物繊維　　　　4.5ｇ 食塩相当量　　　0.24ｇ

---

【私的感想】これもデーニッシュと同じで柔らかめのパンって感じ。クロワッサンのサクサク感はないですね。何となく油っぽく感じるのは好みの問題かな？

---

→楽天市場　「ブランパン」検索結果

→Amazon 　「ブランパン」検索結果

---

クリックしてくださると、頑張る意欲がわいてきます。
頑張る私にぜひご褒美を。。。
　　　

---

【朝ごはん】

血糖値：111　　インスリン：4単位

★メニュー★

超熟 ライ麦入り（６枚切）　　　　　　　　１枚
スライスチーズ　　　　　　　　　　　　　 １枚
スライスハム　　　　　　　　　　　　　　 １枚
コーヒー（牛乳入り）　　　　　 マグカップ１杯

血糖値111　う~む　空腹時正常値にわずか1多い。
やっぱり夕食前は6単位が良いようですね。


【昼ごはん】

血糖値：120　インスリン：6単位

★メニュー★

息子のお弁当

息子、朝寝坊して慌てまくって飛び出して、気が付いたらお弁当がカウンターの上に。。。
冷めたマンナンもどきご飯の反応知りたかったのに残念です。
で、本日の私のお昼ご飯となりました。
やっぱりペロッと食べちゃった。
冷めていてもマンナンもどきご飯
味は問題ありませんでした。よし！！
昼前血糖値120　うわぁ~高いよ。
朝食メニューここ数日ほとんど同じなのに、高くなった原因は何だろう？
あ！インスリンの投与量だ。
しかし、1単位の違いでこうも違うの？不思議だわ。というよりびっくりです。


【夕ごはん】

血糖値：99　　インスリン：6単位

★メニュー★

マンナンもどき入りご飯　　　　　お茶碗1
ワカメとめかぶのおすまし　　　　　汁椀1
鶏肉とネギの塩炒め
ピーマンとちくわのお浸し
煮物（昨夜残り）
アーモンド　　　　　　　　　　　10粒ほど

息子がノー残業dayで早々と帰宅。
夕食もいつもより早くなりました。
だからか、二人ともご飯お残しです。
空腹時血糖値は99で正常範囲内だったので、
お茶碗1杯分くらい食べる場合は6単位で様子見ようと思います。

---

今日は又めちゃくちゃ暑い一日でした。残暑ぶり返しです。
ただいま「鳥人間コンテスト」鑑賞中。
一生懸命一つの事に打ち込めるっていいな。
私も血糖値コントロールがんばろーー
って以前は頑張りすぎて疲れ果てたんですよね。
同じ品目（例；ハム1枚）でも、メーカーが違うと調べ直してたっけ。
カロリー計算するソフトまでわざわざ購入して、毎日毎日計算と記録。
ほんと、疲れるはずだわ。
疲れ果てて放り出したら元も子もないです。

今回は、焦らずに、ゆったりまったりをモットーに血糖値コントロールがんばろーーーっと。
糖尿病って改善は望めるけど完治は望めないものね。
今は気が張っているからスィーツ食べたいとは思わないけど、絶対食べたくなる時が来る。
食べたくなった時のため、ネットでスーパーやコンビニ等で購入できる低糖質のスィーツ探している私です。
スィーツ食べたいと誘惑に負けたときは罪悪感持たず、食べる気満々　　きゃは

---

クリックしてくださると、頑張る意欲がわいてきます。
頑張る私にぜひご褒美を。。。
　　　

---

糖尿に良いと言わる商品群で、実際に自分がスーパーで購入した商品の情報です。

イオンでパンの陳列を確認したら、低糖質のスペースがあり、pascoの低糖質シリーズがありました

【低糖質パンケーキ】販売者：Pasco(株)

1個当たり エネルギー　　１８２㎉ タンパク質　　　３.９g 脂質　　　　　　８.０g 炭水化物　　　２７.５g ー糖質　　　　１９.９g ー食物繊維　　　７.６g 食塩相当量　　　０.６g

【低糖質ブレッド　ブラン2個入り】販売者：Pasco(株)

1個当たり エネルギー　　１１８㎉ タンパク質　　　５.７g 脂質　　　　　　３.９g 炭水化物　　　１８.４g ー糖質　　　　１１.７g ー食物繊維　　　６.７g 食塩相当量　　　０.４g

【低糖質ブレッド　イングリッシュマフィン：ブラン2個入り】販売者：Pasco(株)

1個当たり エネルギー　　１３６㎉ タンパク質　　　８.１g 脂質　　　　　　２.３g 炭水化物　　　２５.９g ー糖質　　　　１５.６g ー食物繊維　　１０.３g 食塩相当量　　　０.６g

イオンでパンの陳列を確認したら、低糖質のスペースがあり、種類が色々あって思わず買い込みました。

【大豆粉入りロールくるみ】販売者：イオン(株)

1個（44ｇ）当たり エネルギー　　１２４㎉ タンパク質　　　７.２g 脂質　　　　　　５.２g 糖質　　　　　１０.５g 食物繊維　　　　３.１g ナトリウム　　２１７�r

【大豆粉入りロール：チーズ】販売者：イオン(株)

1個（45ｇ）当たり エネルギー　　１２２㎉ タンパク質　　　７.８g 脂質　　　　　　５.０g 糖質　　　　　１０.１g 食物繊維　　　　２.８g ナトリウム　　２５８�r

山崎パン　低糖質シリーズが販売されたということで探しました。

【糖質控えめブレッド】製造元：山崎パン

100ｇ当たり エネルギー　　２３９㎉ タンパク質　　１５.９g 脂質　　　　　　７.４g 糖質　　　　　２１.３g 食物繊維　　　１２.０g ナトリウム　　５１３�r １枚当たり糖質６.０g

→山崎製パン　糖質控えめブレッド公式サイト
→楽天市場　Amazonで探してみましたが見当たりません（2017/11/8現在）

【糖質控えめ十穀入りロールパン】製造元：山崎パン

１個当たり エネルギー　　１０４㎉ タンパク質　　　６.７g 脂質　　　　　　３.２g 糖質　　　　　１０.４g 食物繊維　　　　３.４g ナトリウム　　２２３�r 葉酸　　　　　７２ug６.０g

【糖質控えめクロワッサン】製造元：山崎パン

1個当たり エネルギー　　１５５㎉/1個 タンパク質　　　５.９g 脂質　　　　　１０.５g 糖質　　　　　　７.８g 食物繊維　　　　２.９g ナトリウム　　１５０�r

→山崎製パン　糖質控えめブレッド公式サイト
→楽天市場　Amazonで探してみましたが見当たりません（2017/11/4現在）

山崎パンを探していたらフジパンの糖質に留意したパンを見つけました。もちふわってことが気になり購入しました。

【もちふわロール】製造元：フジパン

1個当たり エネルギー　　２３９㎉/２個 タンパク質　　　８.４g 脂質　　　　　　６.７g 炭水化物　　　４２.３g　 ー糖質　　　　３２.８g ー食物繊維　　　９.５g 食塩相当　　　　０.９g

→フジパン公式サイト　
→楽天市場なし（2017/11/3現在）
→Amazon　「フジパン　もちふわロール」検索結果

国産小麦ゆめのちから使用パン
ブランパンですが、小麦も使っているロールパンを見つけました。
糖質はちょっと高めですが、時には小麦入りのパンも食べたくて試してみようと購入しました。

【夢のちからブランロール】製造元PASCO

1個当たり エネルギー　　１０２㎉/1個 タンパク質　　　２.８g 脂質　　　　　　２.５g 糖質　　　　　１６.４.g 食物繊維　　　　１.４g ナトリウム　　１３６�r 食塩相当量　　　０.３�r

楽天ではまだ取り扱いがないようです（2017/1028現在）
→Amazon　「pasco ブランロール」検索結果

全粒粉入りパン類
小麦の表皮、胚芽、胚乳をすべて粉にしたものを使用。胚乳だけを用いる通常の小麦粉と比べ栄養価が高く、薄力粉と比較して3倍程度の食物繊維や鉄分を含み、ビタミンB1、ポリフェノールの含有量も多い。GI数値も低く糖尿病患者にはお勧め　※GI値　50

【全粒粉入り イングリッシュマフィン】製造元PASCO

エネルギー　　１５２㎉/1個 タンパク質　　　５.７g 脂質　　　　　　１.３g 糖質　　　　　２８.５g 食物繊維　　　　２.３g ナトリウム　　２７２�r 鉄　　　　　　　０.７�r 食塩相当量　　　０.７�r 【購入価格】 　１６８円（税抜）

→楽天市場　「Pasco　全粒粉入りイングリッシュマフィン」検索結果
→Amazon　 「全粒粉入りイングリッシュマフィン」検索結果

【全粒粉入り食パン】製造元PASCO

エネルギー　　１５５㎉/1枚 タンパク質　　　５.２g 脂質　　　　　　２.８g 糖質　　　　　２５.５g 食物繊維　　　　３.３g ナトリウム　　２５４�r 鉄　　　　　　　０.６�r 食塩相当量　　　０.７�r 【購入価格 ：半斤】 　１０８円（税抜）

→Pascoホームページへ
→Pasco糖質オフ商品のホームページへ
→Pasco通販サイトへ

ライ麦入りパン類
ビタミン類や食物繊維が多く　ライ麦パンの方が小麦粉使用のパンより糖質は低い。
糖尿病患者にはお勧め　※GI値　58

ライ麦入りイングリッシュマフィン（4個）製造元PASCO

エネルギー　　１４８㎉/1個 タンパク質　　　５.２ｇ 脂質　　　　　　１.１ｇ 糖質　　　　　２８.５g 食物繊維　　　　１.７ｇ ナトリウム　　２８１�r 食塩相当　　　　０.７ｇ 【購入価格 】 　１６８円（税抜）I店A店共に同じ

→Pascoホームページへ
→Pasco糖質オフ商品のホームページへ
→Pasco通販サイトへ
楽天では販売してますが、Amazonでは検索で見つけられませんでした。
→楽天市場へ

超熟ライ麦入り（６枚切）製造元PASCO

エネルギー　　　１４９㎉/1枚 タンパク質　　　４.９g 脂質　　　　　　２.１g 炭水化物　　　２８.７ｇ 糖質　　　　　２６.６g 食物繊維　　　　２.１g 食塩相当　　　　０.７g 【購入価格】 　１９８円（税抜）

楽天やアマゾンでも購入可能でした。
→Pascoホームページへ
→Pasco通販サイト食パンホームページへ
→Pasco糖質オフ商品のホームページへ
→Pasco通販サイトへ
→楽天市場へ
→Amazonへ

石窯ライ麦ロール　製造元タカキベーカリーPASCO

エネルギー　　　１８８㎉/1個 炭水化物　　　　３５.８g 【スーパー　購入価格】 　２００円（税抜）

→タカキベーカリーホームページへ
→石窯パンのホームページへ

卵、乳製品を使っていない「すこやかシリーズ」があります。
アレルギーの人にもいいかもですね

タカキベーカリーは楽天やアマゾンには出店していないようです。
ライ麦パンは沢山出品されていました。
→楽天市場へ（ライ麦パンで検索）
→Amazonへ　（ライ麦パンで検索）

---

クリックしてくださると、頑張る意欲がわいてきます。
頑張る私にぜひご褒美を。。。
　　　

---