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2017年12月02日
【11月】血糖値の記録
※注意したこと※
摂取糖質量に注意して、インスリン量を決めるように心掛けた。
運動療法として、トレーニングセンターに通うようにした。
※結果※
低血糖はほとんど起きなかった。
運動後の血糖値が予想以上に効果があった。
※反省点と次月の目標※
基礎インスリンの量が前月に引き続き減量となり６単位になったものの、即効性のアピドラの量が増量気味
アピドラの量を減らせるように引き続き糖質制限と運動療法に取り組む。
年末年始はイベントが多くコントロールが難しくなると思うが、できるだけ節制する。
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2017年10月31日
【10月】血糖値の記録
※注意したこと※
前月同様 ブランパンやおからクッキーを積極的に摂取した。
天候が悪い日が多く運動療法に積極的に取り組めなかったが少しずつウォーキングやサイクリングをするよう心掛けた。
※結果※
基礎インスリンのトレシーバーの量が10単位に減薬となったためか、血糖値が高めになることが多く調整が前月に比べて難しくなった。
※反省点と次月の目標※
低血糖にならない事。グルコーススパイクを起こさないことを目標にする。
ながら運動なども取り入れながら、医師に相談の上、運動療法をもう少し取り込んでいく。
2017年10月01日
【9月】血糖値の記録
※注意したこと※
おからクッキーやブランパンを積極的に摂取するようにした。
低血糖を避けるため、糖質の量に注意してインスリン量を決めるようにした
※結果※
全体に血糖の数値が80を下回ることが8月に比べて減少した。
※反省点と次月の目標※
低血糖で早朝目覚め体調を崩したことが1日あった。夜間の低血糖を起こさないように注意する。
食前だけでなく、食後1時間後 2時間後の血糖値の変動に留意し血糖値スパークを起こしていないか確認する。糖質カットと共にカロリーにも注意し、1キロ/１ヶ月を目標にダイエットも合わせて行う。
但し、焦らず、気負わず、自分自身を追い詰めないこと
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頑張る私にぜひご褒美を。。。
タグ：血糖値
