糖尿病に負けないために

【朝食】10:25　血糖値:148　アピドラ:パス

ココア
コーヒー（牛乳入り）

食欲なくて飲み物ばっかりです。

【昼食】11:35　血糖値:パス　アピドラ:10単位

ライ麦入りイングリッシュマフィン　　　1個
スライスチーズ　　　2枚
低糖質ロールケーキ
コーヒー(牛乳入り）

お腹が空いてきて早めのお昼にしました。
なのに、3時ごろめちゃくちゃお腹が空いてきて、ポポロCarbでミートソーススパを少量食べました。
おやつと言うより食事だけど、少量だし、ま、、いっかと・・・（いや、良くない！）
ちと食べすぎ！！！

【夕食】19:15　血糖値:150　アピドラ:13単位

オムライス
サラダ
ワカメのスープ

少量とはいえご飯摂取です。
ここ数か月　ご飯全く摂取していませんでしたし、血糖値が爆上がりするのが解ってるので怖いのですが、また和歌山に戻ったら、こちらでしていたような糖質制限が難しいので、耐性つけるためにも少量の糖質取るようにしばらくするつもりです。
先生にも、余り厳密な糖質制限より、できるだけ糖質カット制限程度で良いんだよって言われましたし・・・
今は仕方ないとは思いつつも対策も考えないとなって思ってます。

---

皆既月食で　なんだか3つ現象が重なるとかテレビのニュースで流れていたので、寒いというのに懲りずにもこもこに着込んでマンションの駐車場へ（私も物好きですねぇ）

丁度あかっぽいお月さまが真上に・・・
わぁ　あんな色のお月さまって珍しいなぁとしばらく見入ってしまいました。
しっかし、寒い！！！
今一番気を付けなくてはいけないのはインフルエンザ！
父の四十九日が過ぎるまで、寝込むわけにはいかない！
と・・・再び慌てて部屋に駆け戻りました。
3階まで一気に速足で駆け上がったから、少しは運動になったかな？（そんな程度でなってないちゅーの）

【就寝前】　血糖値:　トレシーバー:6単位

最後までお読みいただきありがとうございました。　ランキングに参加しております。応援よろしくお願いいたします