2017年08月22日
【購入品】スーパー編 パン類
糖尿に良いと言わる商品群で、実際に自分がスーパーで購入した商品の情報です。
イオンでパンの陳列を確認したら、低糖質のスペースがあり、pascoの低糖質シリーズがありました
【低糖質パンケーキ】販売者：Pasco(株)
 | 1個当たり エネルギー １８２㎉ タンパク質 ３.９g 脂質 ８.０g 炭水化物 ２７.５g ー糖質 １９.９g ー食物繊維 ７.６g 食塩相当量 ０.６g |
【低糖質ブレッド ブラン2個入り】販売者：Pasco(株)
 | 1個当たり エネルギー １１８㎉ タンパク質 ５.７g 脂質 ３.９g 炭水化物 １８.４g ー糖質 １１.７g ー食物繊維 ６.７g 食塩相当量 ０.４g |
【低糖質ブレッド イングリッシュマフィン：ブラン2個入り】販売者：Pasco(株)
 | 1個当たり エネルギー １３６㎉ タンパク質 ８.１g 脂質 ２.３g 炭水化物 ２５.９g ー糖質 １５.６g ー食物繊維 １０.３g 食塩相当量 ０.６g |
イオンでパンの陳列を確認したら、低糖質のスペースがあり、種類が色々あって思わず買い込みました。
【大豆粉入りロールくるみ】販売者：イオン(株)
 | 1個（44ｇ）当たり エネルギー １２４㎉ タンパク質 ７.２g 脂質 ５.２g 糖質 １０.５g 食物繊維 ３.１g ナトリウム ２１７㎎ |
【大豆粉入りロール：チーズ】販売者：イオン(株)
 | 1個（45ｇ）当たり エネルギー １２２㎉ タンパク質 ７.８g 脂質 ５.０g 糖質 １０.１g 食物繊維 ２.８g ナトリウム ２５８㎎ |
山崎パン 低糖質シリーズが販売されたということで探しました。
【糖質控えめブレッド】製造元：山崎パン
 | 100ｇ当たり エネルギー ２３９㎉ タンパク質 １５.９g 脂質 ７.４g 糖質 ２１.３g 食物繊維 １２.０g ナトリウム ５１３㎎ １枚当たり糖質６.０g |
→山崎製パン 糖質控えめブレッド公式サイト
→楽天市場 Amazonで探してみましたが見当たりません（2017/11/8現在）
【糖質控えめ十穀入りロールパン】製造元：山崎パン
 | １個当たり エネルギー １０４㎉ タンパク質 ６.７g 脂質 ３.２g 糖質 １０.４g 食物繊維 ３.４g ナトリウム ２２３㎎ 葉酸 ７２ug６.０g |
【糖質控えめクロワッサン】製造元：山崎パン
 | 1個当たり エネルギー １５５㎉/1個 タンパク質 ５.９g 脂質 １０.５g 糖質 ７.８g 食物繊維 ２.９g ナトリウム １５０㎎ |
→山崎製パン 糖質控えめブレッド公式サイト
→楽天市場 Amazonで探してみましたが見当たりません（2017/11/4現在）
山崎パンを探していたらフジパンの糖質に留意したパンを見つけました。もちふわってことが気になり購入しました。
【もちふわロール】製造元：フジパン
 | 1個当たり エネルギー ２３９㎉/２個 タンパク質 ８.４g 脂質 ６.７g 炭水化物 ４２.３g ー糖質 ３２.８g ー食物繊維 ９.５g 食塩相当 ０.９g |
→フジパン公式サイト
→楽天市場なし（2017/11/3現在）
→Amazon 「フジパン もちふわロール」検索結果
国産小麦ゆめのちから使用パン
ブランパンですが、小麦も使っているロールパンを見つけました。
糖質はちょっと高めですが、時には小麦入りのパンも食べたくて試してみようと購入しました。
【夢のちからブランロール】製造元PASCO
 | 1個当たり エネルギー １０２㎉/1個 タンパク質 ２.８g 脂質 ２.５g 糖質 １６.４.g 食物繊維 １.４g ナトリウム １３６㎎ 食塩相当量 ０.３㎎ |
楽天ではまだ取り扱いがないようです（2017/1028現在）
→Amazon 「pasco ブランロール」検索結果
全粒粉入りパン類
小麦の表皮、胚芽、胚乳をすべて粉にしたものを使用。胚乳だけを用いる通常の小麦粉と比べ栄養価が高く、薄力粉と比較して3倍程度の食物繊維や鉄分を含み、ビタミンB1、ポリフェノールの含有量も多い。GI数値も低く糖尿病患者にはお勧め ※GI値 50
【全粒粉入り イングリッシュマフィン】製造元PASCO
 | エネルギー １５２㎉/1個 タンパク質 ５.７g 脂質 １.３g 糖質 ２８.５g 食物繊維 ２.３g ナトリウム ２７２㎎ 鉄 ０.７㎎ 食塩相当量 ０.７㎎ 【購入価格】 １６８円（税抜） |
→Amazon 「全粒粉入りイングリッシュマフィン」検索結果
【全粒粉入り食パン】製造元PASCO
 | エネルギー １５５㎉/1枚 タンパク質 ５.２g 脂質 ２.８g 糖質 ２５.５g 食物繊維 ３.３g ナトリウム ２５４㎎ 鉄 ０.６㎎ 食塩相当量 ０.７㎎ 【購入価格 ：半斤】 １０８円（税抜） |
→Pasco糖質オフ商品のホームページへ
→Pasco通販サイトへ
ライ麦入りパン類
ビタミン類や食物繊維が多く ライ麦パンの方が小麦粉使用のパンより糖質は低い。
糖尿病患者にはお勧め ※GI値 58
ライ麦入りイングリッシュマフィン（4個）製造元PASCO
 | エネルギー １４８㎉/1個 タンパク質 ５.２ｇ 脂質 １.１ｇ 糖質 ２８.５g 食物繊維 １.７ｇ ナトリウム ２８１㎎ 食塩相当 ０.７ｇ 【購入価格 】 １６８円（税抜）I店A店共に同じ |
→Pasco糖質オフ商品のホームページへ
→Pasco通販サイトへ
楽天では販売してますが、Amazonでは検索で見つけられませんでした。
→楽天市場へ
超熟ライ麦入り（６枚切）製造元PASCO
 | エネルギー １４９㎉/1枚 タンパク質 ４.９g 脂質 ２.１g 炭水化物 ２８.７ｇ 糖質 ２６.６g 食物繊維 ２.１g 食塩相当 ０.７g 【購入価格】 １９８円（税抜） |
→Pascoホームページへ
→Pasco通販サイト食パンホームページへ
→Pasco糖質オフ商品のホームページへ
→Pasco通販サイトへ
→楽天市場へ
→Amazonへ石窯ライ麦ロール 製造元タカキベーカリーPASCO
 | エネルギー １８８㎉/1個 炭水化物 ３５.８g 【スーパー 購入価格】 ２００円（税抜） |
→石窯パンのホームページへ
卵、乳製品を使っていない「すこやかシリーズ」があります。
アレルギーの人にもいいかもですね
タカキベーカリーは楽天やアマゾンには出店していないようです。
ライ麦パンは沢山出品されていました。
→楽天市場へ（ライ麦パンで検索）
→Amazonへ （ライ麦パンで検索）
クリックしてくださると、頑張る意欲がわいてきます。
頑張る私にぜひご褒美を。。。
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