糖尿病に負けないために

【朝ごはん】

血糖値：111　　インスリン：4単位

★メニュー★

超熟 ライ麦入り（６枚切）　　　　　　　　１枚
スライスチーズ　　　　　　　　　　　　　 １枚
スライスハム　　　　　　　　　　　　　　 １枚
コーヒー（牛乳入り）　　　　　 マグカップ１杯

血糖値111　う~む　空腹時正常値にわずか1多い。
やっぱり夕食前は6単位が良いようですね。


【昼ごはん】

血糖値：120　インスリン：6単位

★メニュー★

息子のお弁当

息子、朝寝坊して慌てまくって飛び出して、気が付いたらお弁当がカウンターの上に。。。
冷めたマンナンもどきご飯の反応知りたかったのに残念です。
で、本日の私のお昼ご飯となりました。
やっぱりペロッと食べちゃった。
冷めていてもマンナンもどきご飯
味は問題ありませんでした。よし！！
昼前血糖値120　うわぁ~高いよ。
朝食メニューここ数日ほとんど同じなのに、高くなった原因は何だろう？
あ！インスリンの投与量だ。
しかし、1単位の違いでこうも違うの？不思議だわ。というよりびっくりです。


【夕ごはん】

血糖値：99　　インスリン：6単位

★メニュー★

マンナンもどき入りご飯　　　　　お茶碗1
ワカメとめかぶのおすまし　　　　　汁椀1
鶏肉とネギの塩炒め
ピーマンとちくわのお浸し
煮物（昨夜残り）
アーモンド　　　　　　　　　　　10粒ほど

息子がノー残業dayで早々と帰宅。
夕食もいつもより早くなりました。
だからか、二人ともご飯お残しです。
空腹時血糖値は99で正常範囲内だったので、
お茶碗1杯分くらい食べる場合は6単位で様子見ようと思います。

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今日は又めちゃくちゃ暑い一日でした。残暑ぶり返しです。
ただいま「鳥人間コンテスト」鑑賞中。
一生懸命一つの事に打ち込めるっていいな。
私も血糖値コントロールがんばろーー
って以前は頑張りすぎて疲れ果てたんですよね。
同じ品目（例；ハム1枚）でも、メーカーが違うと調べ直してたっけ。
カロリー計算するソフトまでわざわざ購入して、毎日毎日計算と記録。
ほんと、疲れるはずだわ。
疲れ果てて放り出したら元も子もないです。

今回は、焦らずに、ゆったりまったりをモットーに血糖値コントロールがんばろーーーっと。
糖尿病って改善は望めるけど完治は望めないものね。
今は気が張っているからスィーツ食べたいとは思わないけど、絶対食べたくなる時が来る。
食べたくなった時のため、ネットでスーパーやコンビニ等で購入できる低糖質のスィーツ探している私です。
スィーツ食べたいと誘惑に負けたときは罪悪感持たず、食べる気満々　　きゃは

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頑張る私にぜひご褒美を。。。
　　　

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