おまんこっちんこうし358

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気温が高い日にマスクをしていると
マスク内の温度が上がり、蒸れやすくなります。

さらに、マスクの通気性が悪いと
マスクの中はより蒸れ、高温多湿の状態になってしまうため
マスクの中に雑菌が繁殖しやすい環境ができてしまいます。

この繁殖した雑菌が肌荒れの原因に。


【 肌荒れ予防方法 】

・マスクは清潔に
肌の炎症を防ぐには、皮膚を清潔に保つことが大切！
不織布マスクは、使ったら捨てる。
布マスクは、使用後しっかり洗い、清潔を保ち使い回しましょう。

・クリームで肌を保護
保湿効果のあるクリームは、肌を保湿すると同時に
皮膚の保護もしてくれ、マスクの摩擦を軽減してくれます。

・肌当たりの柔らかいマスクを使う
花粉やウイルスを排除する機能は不織布マスクが優れています。
綿やガーゼのマスクは、不織布のものに比べ
気密性が低く、生地に吸湿性が優れています。


肌が擦れて痒みや赤みが出ている時には、肌への優しさを優先し
天然素材でできた肌当たりの柔らかい「天然素材マスク」がおすすめです。

† 地球の末路！？ †

常時マスクをつけていると、会話時の口の動きや
ズレたマスクを整える時など肌とマスクが擦れしまいます。

この際の摩擦によって肌のバリア機能が低下。

肌のバリア機能が低下しているので
通常であれば刺激にならないような物質や雑菌が
表皮に入り込み、炎症が起こりやすくなってしまいます。


【 肌荒れ予防方法 】

・マスクは清潔に
肌の炎症を防ぐには、皮膚を清潔に保つことが大切！
不織布マスクは、使ったら捨てる。
布マスクは、使用後しっかり洗い、清潔を保ち使い回しましょう。

・クリームで肌を保護
保湿効果のあるクリームは、肌を保湿すると同時に
皮膚の保護もしてくれ、マスクの摩擦を軽減してくれます。

・肌当たりの柔らかいマスクを使う
花粉やウイルスを排除する機能は不織布マスクが優れています。
綿やガーゼのマスクは、不織布のものに比べ
気密性が低く、生地に吸湿性が優れています。


肌が擦れて痒みや赤みが出ている時には、肌への優しさを優先し
天然素材でできた肌当たりの柔らかい「天然素材マスク」がおすすめです。

† 地球の末路！？ †

トップにレイヤーを入れることで髪をふんわりとボリュームアップ！
襟足は短めにすっきりカット。



髪がペタっ！としやすい女性でもでも扱いやすく
自然に小顔見せを叶えてくれるスタイル。

† 地球の末路！？ †

顔周りの髪を適度な長さに残すことで
面長・エラ張りをしっかりカバーして小顔に。



面長やエラ張りが気になる女性でも挑戦しやすいショートスタイル。
ナチュラルなレイヤーを入れているので
乾かすだけで自然にひし形シルエットを作ることができます。

† 地球の末路！？ †

メイクは毎日するものだから当然クレンジングも毎日行うもの。
実は！このクレンジングこそが美肌を作るための大切な作業！！



忙しいからと化粧を落とさずに寝たり
簡単な洗顔だけ済ませたりしていると、汚れが蓄積して
保湿も上手くいかなくなります。

保湿が上手くいかなくなると、肌のターンオーバーは乱れ
美肌から遠のいていくばかりとなってしまいます。

どんなに忙しくても、丁寧なクレンジングを心がけましょう。

＞＞＞毛穴対策クレンジング【フルリ クリアゲルクレンズ】


† 地球の末路！？ †

どれだけ外見が美しくても、メンタルで良い状態にいなければ
美の大きな要素である「笑顔」でいられなくなります。
できるだけ気分をフラットに保っておくことも大切です。



自分だけでのとっておきのストレス解消法を
普段からいくつか持っておくと
ちょっとした嫌なことがあっても動じなくなります。

リフレッシュすることで、ちょっとした嫌なことでも
気持ちを切り替え忘れることができるようになります。

† 地球の末路！？ †

痩せたいからと、ただ食べる量を減らしたり
食事を抜いたりしてしまうと、次の食事の栄養や脂肪分を
体が蓄積しようとするので逆に太ります。



糖分の多いフルーツは朝食、
お昼はコンビニのおにぎりや唐揚げでタンパク質
夜は炭水化物少なめな代わりにヘルシーな副菜でボリュームアップ！

という感じで工夫して毎食、美味しく食べることが大切！

† 地球の末路！？ †

エクササイズやストレッチをお家で実践する女性は急増中！
なのですが、初めから高度なものにチャレンジすると
挫折率も高くなってしまうので注意が必要です。



「これなら毎日続けられる」という簡単なものをいくつか見つけ
自分なりのプログラムを作って行いましょう。
毎日続けるポイントは、無理なくリラックスして行う。
体調が悪い日には無理をせずに休む。

† 地球の末路！？ †

オフィスやショッピングビル、駅、自宅などで
数階上るだけであれば、エレベーターやエスカレーターをではなく
階段を使う習慣を身に付けよう！



階段は生活を取り巻く環境の中にたくさん存在しています。
コツコツ階段を使うと、少しずつ下半身が強化されてきます。
これなら日常生活の中に、簡単に運動要素を取り入れることが。
運動が苦手であったとしても。

† 地球の末路！？ †

正しくキレイな姿勢は、体型を美しく見せてくれるだけでなく
バストアップ、二重アゴの解消など他にもたくさんのメリットが。



自分の姿勢は、自分では中々気づきにくいもの。
キレイな姿勢を身に付けるために家族や友人など親しい人に
気がついたら指摘してくれるようお願いするのも1つの手。

窓やショーウインドウなどでも、こまめに自分の姿のチェックを！

† 地球の末路！？ †