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2020年09月03日

今日から始めたいキレイ習慣7

痩せたいからと、ただ食べる量を減らしたり
食事を抜いたりしてしまうと、次の食事の栄養や脂肪分を
体が蓄積しようとするので逆に太ります。

今日から始めたいキレイ習慣7

糖分の多いフルーツは朝食、
お昼はコンビニのおにぎりや唐揚げでタンパク質
夜は炭水化物少なめな代わりにヘルシーな副菜でボリュームアップ！

という感じで工夫して毎食、美味しく食べることが大切！

タグ：今日から始めたいキレイ習慣7
† 地球の末路！？ †
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posted by 得ナビ8！おまんこっちんこうし at 00:00 | 美容




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