そんな時には、糖質オフのピザ『 油揚げピザ 』
【 材料(2人分) 】
・油揚げ … 2枚
・ズッキーニ … 1/4本
・パプリカ … 1/4本
・チョリソー … 3本
・オリーブオイル … 大さじ1/2
・カレー粉 … 小さじ1
・ケチャップ … 大さじ1
・ミックスチーズ … 20g
【 作り方 】
1、ズッキーニ、パプリカは角切りにチョリソーは輪切りにし
オリーブオイル、カレー粉と和えます。
2、油揚げを半分に切り、それぞれにケッチャプを塗り
ミックスチーズをかけて1をのせたらトースターで6分焼き完成！
※時間があれば油揚げを熱湯をかけ油抜きすると
油っぽくなくなります。
油抜きした後は水気をしっかり拭き取りましょう。
チョリソーがなければウインナーでもOKです。
タグ：油揚げピザ
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