おまんこっちんこうし358

切り込みを入れたささみに明太子を挟んだ
『 鶏ささみ明太の磯辺焼き 』



【 材料(2人分) 】

・鶏ささみ　　…　3本
・明太子　　　…　1腹(50g)
・塩こしょう　…　適量
・酒大さじ　　…　1/2杯
・海苔　　　　…　適量


【 下ごしらえ 】

・鶏ささみは筋を取り除いて塩こしょうで下味を付けます。
・海苔はささみの大きさに合わせてカットします。
・明太子はほぐしておきます。


【 作り方 】

1、ボウルに明太子と酒を入れて混ぜます。

2、鶏ささみに包丁で縦に切り込みを入れて1を挟みます。

3、中央に海苔を巻いて1つずつラップに包んで
　耐熱容器に並べ、レンジ600Wで2分30秒加熱して
　粗熱が取れたら完成！

† 地球の末路！？ †