仕事が変わり、おやつをもらう事が無くなりました。そのせいか体重が5キロも減りました。
良いのか悪いのか分かりませんが、今は勤務時間が長くて間食無しは寂しいです。
何を食べようか迷っていた時、YouTubeの本要約チャンネルでカカオの健康効果の話がされていました。
カカオが体に良い事は以前知って、生姜カカオなるものを試して飲んでみましたが、あまりの不味さに1回で断念しました ((+_+))
今回はチョコレートなので再チャレンジ！
高カカオチョコレートとはカカオ成分が70%以上のチョコレートで健康効果は下記の通り。
①内臓脂肪が減る
②糖尿病が改善する
③高血圧・動脈硬化を予防する
④脳卒中・心筋梗塞を予防する
⑤便秘を解消し、おなかがすっきりする
⑥集中力・記憶力がUPする
体内の老化を防ぐ効果の高いポリフェノールがたっぷり入っていて、太りにくくて手軽に食べれるものが高カカオチョコレートとな。
よく行くファミマで探しても見つからなかったけど、今日行ったセブンには売ってました。
1枚(5.0g)ずつパッケージされていて便利です。これを1日に5回食べると良いらしい…
私には72%でも苦いけど食べれない事は無いです。でも3日で一箱無くなるので、ひと月3千円ちかくする (~_~;)
ついでに、これまた体に良いと言われているナッツも一緒に買って来ました。
タンパク質や食物繊維、ミネラルやビタミンなどの栄養素を豊富に含んでいるそうです。
苦いチョコレートも、これと一緒に食べると食べやすい気がしました。
おやつで健康になれたら良いですよね。
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