骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。




最近雨が続いてますが
いかがお過ごしですか？

当店の工事も当初の天気が
良かったせいもあり
順調に進んでいるようです。


もうしばらくは駐車や騒音などで
ご迷惑をおかけしますが
引き続きご協力よろしくお願いいたします。

で、久しぶりの投稿ですので
今回もオススメの体操を
紹介するのですが…

前回、腰や骨盤のコリをほぐす事で
膝痛にも良いと言うことを載せましたが


今日は先日、膝痛の方の太ももを
徹底的に…ほぐしたのですが…
※硬かったので。

施術後の反応が
とても良かったので同じように
悩んでる方にもオススメです。

※ただ膝の半月板などを痛めている
場合などは無理に動かさないでください。


太もものストレッチを行う場合
太ももの前後、内側、外側を
意識するといいです。

やり方は見た事や、やった事のある
方法で構いません。









膝が硬くなって曲げれない方も
道具を使ったり、体勢を工夫する事で
太ももをほぐす事は可能ですので
是非試して欲しいと思います。



また膝や腰の悪い方は
大体の方が硬くなってますので
しっかりケアしてあげてください。

画像だけでは伝わりにくいですが
施術の中でも簡単にできる方法などを
伝えていきますので
お楽しみに〜





本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いいね、コメントも
お待ちしています。

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ありましたら
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