骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。





今日は久しぶりに
体操の紹介です。

お時間のある時にどうぞ。

まずはやり方を載せておきます。






○横向きに寝て、両手を
　伸ばして手の平を合わせ、
　両ひざは90度に曲げて揃えます。
　

次に天井側にある手を開いていき、
　上半身をしっかり開きます。
　このとき、視線も開いた手の
　方向に向けます。

そのまま10秒伸ばしたら
　反対向きになり同様に行います。

これを左右合計10回程行いますが
一見普通の背骨や腰まわりの
ストレッチですが…

腕を開く事で胸の前の筋肉のストレッチにも
なりますので普段前かがみで
仕事をしている方や猫背の方などにも
オススメです。

あとは『膝の痛み』の方にも
大事ですのでその様な症状がある方も
試して欲しいと思います。


実は先日、ひざ痛で来店された方が
いましたが…

病院などで膝に水が溜まったり
ヒアルロン酸などを注射してるけど
痛みが変わらないという方が来ましたが

膝の状態よりも骨盤や背骨の歪みが
気になる方でした。

今回は膝には殆ど触れず
背骨や骨盤などを主に施術したのですが
お客さん本人からも
『楽になってる』と反応がありました。

膝とは関係なさそうな体操ですが
整体やマッサージだけでなく
ご自身でも体を動かす事で
間接的にも症状の変化が出ると
思われますので毎日の運動、体操時に
取り入れてみてはいかがでしょうか？




本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

いいね、コメントも
お待ちしています。

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