骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。




今週も始まりましたね〜

よろしくお願いします。


昨日、お友達から

すねの横の筋肉が痛いと

相談がありました。



たまにだるくなったり

押してみて硬いなぁ〜

と、いう人はいます。



この方は痙攣などして

痛かったそうですが

どうストレッチしていいのか

分からなかったと言ってました。




と言う事で、今日はすねの横の

ストレッチ法を載せています。




ハイヒールや逆にぺったんこの靴

などを履いたり左右のバランスが

崩れた歩き方をしていると

知らず知らずに負担が

かかっています。




怪我などの予防

特に女性の方はむくみなどとも

関係していますので

是非お試し下さい。




※絵がひどいですが…

伝わってますか？ 笑



あと、やってみて感じると思いますが

効いてるのかな？…笑


ストレッチするには

少し難しい部分ですが

角度を変えたりなどして続けてみてください。



またテニスボールやゴルフボールを

押し当ててのマッサージなども

有効です。



（私の指で押すのもオススメ）笑



という事で、すねの横の筋肉が

痛くなったり、だるくなったり

した場合はお試し下さい。



本日も最後までお読みいただき

感謝いたします。



☆上記以外にも気になることが
ありましたら
メッセージやお電話などで
お気軽にお問い合わせください。

★最近やる気が出ないなぁ〜

★家事や仕事で疲れがたまっている

★最近体が歪んでいるねと言われた

★階段を上るのがキツイ！

そんな時はすぐにお電話を！

早めの対処で毎日を楽しく
過ごしましょう！

TEL　098-853-1124

骨格調整HSTI・由　HP

☆当店のホームページはこちら


問い合わせや、予約は
常連のお客さんにも
好評なLINE@からも便利です！

LINE＠　骨格調整HSTI・由　

☆当店のLINE＠の友達登録はこちら