2017年01月28日
力をかけず、時間をかける！
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です。
昨日の自分で作れるタオル
での対処法はどうでした？
『バスタオル１枚で出来る！』
まだやってない方は
下も読んでからお試し下さい。
自分も昨日やってみて
気持ちよかったんですよね〜
でも、私・・・
調子に乗ってしまい
やり過ぎてしまいました！
首の筋肉の緊張などを
取るために当てて眠るだけの
やり方があるのですが・・・
気持ちい〜んですけどね
少し引っかかりがあったので
力を入れ過ぎたり
動かし過ぎたりして
しまいました！
その後から
後頭部にピキンピキンと
痛みが走ります！
何かの拍子に痛みが
走ったりします。(>_<)
ついつい凝ってる部分や
硬い部分は強くやってしまったり
ポキッ！と骨がなったら
気持ち良さそう〜
と、思ってしまい
力が入ってしまいました・・・
※そんな方も多いのでは？
この図を見て欲しいんですけど
首などへ強い刺激や
コリや緊張などがあると
頭の方まで痛みが出たりします。
（関連痛）
まさにビンゴです！笑
自分で行う場合
体操や、ストレッチも
そうですが
初めは、力加減など
難しいと思いますが
じんわり、ゆっくりを
心がけてやってみて下さい。
『コリ、緊張が強い所ほど
力をかけ過ぎず
ソフトに時間をかけていく
って大事ですね〜！』
と、反省もありますが実際に頭が痛い人や
首の大切さも
改めて実感出来たので
よしっ！とします！笑
今後に生かしていきます！
あと逆に頭がずっと痛くて
なかなか改善しない人も
もしかしたら首の部分に
原因があるかもしれませんね！
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
m(_ _)m
骨格調整HSTI・由
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