骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

ちょっと試して欲しい姿勢があります。




当店でも必要な方に行いますが
どんな症状で、どこを狙ってるストレッチかわかりますか？



腰が丸まってるので伸ばしている！　　（惜しい！）

オットセイのモノマネ！　（せい・・・）






ファイナルアンサー？・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・
ざんね〜ん
近いですけど今回は違いま〜す



正解は肩こり改善に横隔膜のストレッチです！

これで肩こり？　　横隔膜？

横隔膜とはみぞおちのあたりの筋肉で呼吸をするのを助ける役目をしています。




『牛で言う『ハラミ』の部分です！
最近はカルビもいいけどハラミの方が好きかな〜
でも丸腸が一番好きかも！　沢山は食べれないけど・・・・』







で、また試して欲しい姿勢が
机に向かいPCなどをやっている格好です
上半身は前傾、長時間この姿勢を続けると
横隔膜が硬くなり動きにくく呼吸も浅くなります





呼吸により血流が良くなり自律神経系のバランスにも
影響を与えます
この横隔膜のストレッチは肩こりとも深い関係があるのでとても大切です。
（他の要因もありますが）


慢性的な肩こりをお持ちの皆さん
上記のような姿勢を長時間とってませんか？

最近、呼吸が浅くなってると感じる事はありませんか？

休みが無くて忙しい！
自分で何とかしたいって方は是非試してみてください。
肩こり以外にもいろいろ効果があるみたいですよ！
くびれとか・・・・

直接横隔膜を押さえるやり方もありますが無理のない程度でお願い致します。
気になる方はご連絡を