2016年06月13日
貴方の腰痛はお腹から？
前回も書いてましたが
お腹の筋肉の緊張が
腰の痛みと関係している場合も
あるという事ですが
この時期冷たいものばかり食べて
お腹を冷やしたり
胃腸の疲れ、便秘などで
腰痛を引き起こす事もあります。
先日見えられた方も
腰の左右の筋肉のバランス崩れや
お腹の緊張、体のねじれもあり
ほっとくと、もっとひどく
なってたかもしれません
※前回のテニスボールを使用しての
ストレッチなどもおすすめなので
是非、試して欲しいと思います。
【お腹の筋肉をほぐす】
それとプラスまたまた
試して欲しいのがあるんです！ 笑
それは・・・
『お腹を温める』
という事です！
腰痛の方は腰をかばっている為にお腹に力が入って緊張気味なので
温めてほぐすようにしてください
腰の歪みを取るにも
お腹の緊張を取る事がとても大事です！
この方もお腹の緊張がありましたので
温めたところ、『腰が楽になった』と
言ってました。
※特に冷え性などの方は
腰だけでなく肩こりなどとも
関係していますので
お腹を冷やさないようにご注意を！
でも・・・・
冷たいものが欲しくなるこの時期
室内は冷房、飲み物はアイスばっかり・・・
ビールの美味しい季節だし・・・年中か？・・・
自分も注意しようと思います 笑
※お店ではこの様なものを
使用していますが
カイロなどでもいいそうですよ！
是非お試しを！ 笑
骨格調整HSTI・由
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