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タグ / 脂肪燃焼

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takaおすすめの体幹トレーニング其のD [2015/08/28 01:35]
まいど! takaです! 皆さんいかがお過ごしですか? 世間では花金に突入ですね! お酒は飲みすぎずできたら蒸留酒にしてダイエットも頑張ってくださいね! さて、今回もやってきますよ! takaおすすめの体幹トレーニング其のD 今回は 「ニートゥーエルボー」 立ったまま出来る腹筋ですので、場所も取らないんです。 上体をひねる動作で脇腹を刺激するんです。 おまけに、足を引き上げるので下腹の引き締め効果も大! ..
takaおすすめ体幹トレーニング其のC [2015/08/27 02:06]
まいど!takaです。 皆さんそろそろ体がプルプルなんじゃないでしょうかw 今回も紹介していきますよ〜〜 takaおすすめの体幹トレーニングそのC 今回は 「ダイアゴナル」 体幹トレーニングといえばこれ!!みたいな印象もありますよね。 形はこうです ダイアゴナルは四つん這いの状態になって、まず左右どちらかの手を耳の高さまでしっかり挙げ、手を挙げた方の反対の脚を後ろに挙げると上のポーズになります! バランスが取れない場合や、..
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