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2019年08月15日
朝からフラッシュ
世の中はお盆真っ只中
私は一足先に仕事へ
私、毎日何となくサプリメントを摂っています
現在、毎日必ず摂るのはビタミンC
オーソモレキュラー療法という医療の考え方に少し同調しているので
まだまだ勉強中ですが
主に、オーソモレキュラー を推奨しているドクターのブログや、書籍などで、、と浅い知識なので人に勧めたりはしませんが
中でも、私の中でとったらいいかな？摂取しようかなーと考えてたのが
ナイアシン
ナイアシンと言えば、、、ま、説明はネットで調べたらすぐわかりますが
精神疾患の治療で知られていたり
糖質、脂質、タンパク質の代謝に利用されるからダイエットに役立つとか
その他補酵素として、脂肪酸やステロイドホルモンの生合成、ATP産生、DNAの修復や合成、細胞分化に働くなどなど、
利用効果は大！
普通の食事してたら、不足する事はないようなので絶対にとらなきゃ！みたいなビタミンではないですが
とってます、
医療関係で働いているので、自分の健康や家族の健康には人一倍気をつけてるつもり
神経質に除菌！バイキン嫌！
とかではなく
身体を強くして免疫力を高めたい派
そんなこんなで、しばらく前からナイアシンを摂り始めました
しかし、ナイアシン
副作用というか。副反応にナイアシンフラッシュが、あり
びびってナイアシンフリーのものを買っていましたが
昨日、うっかり初ノンナイアシンフリーを
仕事の、前に
朝8時頃にナイアシンとりまして
子供達を保育園に連れていき、、
9時前に職場につき、着替えてると
「なんか、、ピリピリする、、、、」
一瞬、じんましん？？とも思いましたが
（これが、噂のナイアシンフラッシュ！）
全身に出るのかと思いきや
私の場合は首回りや腕だけ
下肢は見てませんが、違和感なし
自覚症状出ての写真がこちら
首は紅いか、顔は出てなかったので
同僚には気づかれてないはず
多分
その10分後には更に赤く
ちょっとドキドキしたけど
30分後には綺麗に消えました
これは、ナイアシンの血管拡張作用なので
血液循環が、良くなったという事で
フラッシュフリーより飲んでる感があり
悪い事ではないのですが
痒みもあまり気にならなかったし
しかし、次回はフラッシュフリーに戻そうかな、、、
と、チキンな私
今日は飲んで無いし
今日は、夜飲むことにします。
では
