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2016年08月11日
食べる事でストレス解消になってませんか？？
おはようございます(￣Д￣)ﾉ
さふぃんさんでやんすですo(^_-)O
よくある話なのですが、
ストレス解消にいっぱいご飯を食べてしまうと言うこと（；゜０゜）
これをしていると痩せようがありませんよね〜(￣Д￣)ﾉ
これを抜けるために必要なことがあります！
それは味をしっかり楽しむということですo(^_^)o
いっぱい食べる人にありがちなのがよく噛まないで食べる人が多いですψ(｀∇´)ψ
なのでまずはよく噛みながらご飯を楽しむようにしてみましょうo(^_^)o
みなさんも経験があるかと思いますが、高級な料理を食べに行ったら
以外と量が食べれないということがありませんか？
あれはおそらく味わって食べてるからだとおもいますがo(^_-)O
普段から味わうくせをつければ量を食べないで済みます(*^_^*)
さらに良く噛めば満腹中枢を刺激してくれて簡単にお腹いっぱいになるので
いいことづくしですねo(^_^)o
さふぃんさんでやんすですo(^_-)O
よくある話なのですが、
ストレス解消にいっぱいご飯を食べてしまうと言うこと（；゜０゜）
これをしていると痩せようがありませんよね〜(￣Д￣)ﾉ
これを抜けるために必要なことがあります！
それは味をしっかり楽しむということですo(^_^)o
いっぱい食べる人にありがちなのがよく噛まないで食べる人が多いですψ(｀∇´)ψ
なのでまずはよく噛みながらご飯を楽しむようにしてみましょうo(^_^)o
みなさんも経験があるかと思いますが、高級な料理を食べに行ったら
以外と量が食べれないということがありませんか？
あれはおそらく味わって食べてるからだとおもいますがo(^_-)O
普段から味わうくせをつければ量を食べないで済みます(*^_^*)
さらに良く噛めば満腹中枢を刺激してくれて簡単にお腹いっぱいになるので
いいことづくしですねo(^_^)o
