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2016年08月04日
夏野菜で栄養をとりまくろう（＾∇＾）
おはようございます(￣Д￣)ﾉ
さふぃんさんでやんすですo(^_-)O
今日は旬の野菜で栄養をいっぱい取ろうということで
夏野菜と言っても色々とありますが、
今日はトマトをオススメしたいと思います（＾∇＾）
美容にいいのも間違いないですよね*\(^o^)/*
トマトにはリコピンが含まれていてシワなど紫外線などから守ってくれるので
女性の方々にはかかせない食材になっています（＾∇＾）
クエン酸も少量ではありますが入っていて疲労回復にもいいと言われていますψ(｀∇´)ψ
正直私はトマトあまり得意ではないのですが、
煮詰めてソースにしたりして食べるようにしていますo(^_-)O
もしくはサプリメントですね(￣Д￣)ﾉ
カレーなどにもいいですよねψ(｀∇´)ψ
夏野菜を食べて夏を乗り切りましょう(*^◯^*)
すっきりフルーツ青汁
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ダイエットをしてもリバウンドすると意味がない。
食事の根本から変えてリバウンドをしないボディへ！
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