ダイエット　食事　方法　サプリ　筋トレブログ

おはようございますo(^_-)O
さふぃんさんでやんすです(￣Д￣)ﾉ


題名を見てそんなうまい話あるはずないだろーーと思った方
いっぱいいると思います(*^_^*)
私もその1人でした（＾ν＾）
そもそも肉食ダイエットとはどんなものかと言うと炭水化物などの糖質を極力避けて
たんぱく質を多くとっていきましょうという感じのダイエットになります*\(^o^)/*


お肉ならなんでもいいの？となりますが、もちろんお肉によって色々変わってきます(￣Д￣)ﾉ
まず豚肉ですね（＾ν＾）
豚肉はビタミンB1やビタミンB6などが多く含まれていますので疲労回復にいいですね*\(^o^)/*
特にロース、モモ、ヒレに多く含まれていますね(=´∀｀)人(´∀｀=)

次に牛肉です(*^_^*)
何と言っても牛肉はアミノ酸スコアがほとんどどこの部位でも最高クラスです（＾ν＾）
どういうことかと言いますと、食べた時の満足度が一番高いですo(^_^)o


鶏肉は、イメージがあると思いますが高タンパク低カロリー更に
料理も色々とアレンジしやすいので1番重宝されるかもしれませんね(*^_^*)


ダイエットに最高と言われてるお肉は羊肉ですo(^_^)o
正直私もあんまり食べたことないのですが、ジンギスカン以外はイメージできません(*^_^*)


是非ご飯の代わりにお肉をo(^_-)O
肉食ダイエット成功させてやりましょー*\(^o^)/*
ではでは*\(^o^)/*









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