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みなさんおはようございます。さふぃんさんでやんすです（＾ν＾）

今日も朝ごはんはフルーツグラノーラと食パンを食べました*\(^o^)/*
2日連続なのでちょっと飽きてます（；゜０゜）
ちなみに昨日の夜は糖質オフのご飯です（；゜０゜）
仕事で帰るのが10時を回ってしまうので基本的にはご飯など炭水化物は食べません（＾∇＾）
キムチや豆腐などを食べてます（＾Ｏ＾）


今日は季節によるダイエットについて少しお話をしたいと思います（＾＿＾）☆
みなさんはどの季節が1番痩せると思いますか？
大体の人が夏だとお答えになります！
単純にいっぱい汗をかくからそう思いますよね(・Д・)ノ
でも実は違うのです。
痩せやすいのは真逆の冬なのです（；゜０゜）
理由は気温にあるんですよ^_−☆
夏は体温に近い気温なので身体があまり温度調整をしなくて済みます*\(^o^)/*
冬は逆に体温に近くないので体があったまろうとすごいエネルギーを使ってくれます。
よって冬の方が痩せやすいのです（；゜０゜）
ただ冬の方が動きにくくご飯も多く食べやすいので太りやすいのです*\(^o^)/*
なので同じ食事同じ運動量をこなせるなら冬の方が効果的です。
ぜひとも実践してみてください！




ではではさふぃんさんでやんすでした*\(^o^)/*
【マスタークレンズダイエット】