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おはようございます！
どうもさふぃんさんでやんすです*\(^o^)/*
タイトルにも書いてあるのですが発酵食品はすごいダイエットにいいということが最近よく言われていますね（＾ν＾）
具体的なもので言えばキムチや納豆、漬物、ヨーグルトなどですね(*^_^*)
私も積極的に食べるようにしています（＾＿＾）☆

私は今日も有酸素運動を頑張ってやりました。
そろそろ縄跳びも始めようと思っています。
トレーニングもかなりしているので興味ある方はコメントしてください！

ではでは