中長距離情報

以前、僕は階段を上る時に太ももの前側が非常に疲れることが多く、それによって前側が発達してしまいました。


他の人を見ても自分がこんなに発達するはずがない、何か上り方がおかしいはずとずっと思ってきましたが、なかなかそれを見つけられませんでした。



しかし、この前自分のツイッターで(siko_siisa)で森拓郎さんという方が階段で疲れやすい人は前のめりになっている人が多いとツイートしており、僕は原因がこれだと思いました。



それ以来、階段を上る時は接地してる足は重心をかかとよりの後ろ方向に持ってく意識を持ち、できるだけ前のめりにせず姿勢を反るようにしました。



これがなかなか疲れないのです。これと裸足でのランニングで足のムダな筋肉を削ぎ落としていきます。