2016年10月08日
あなたが常に疲れを感じる理由
１日中あくびをしたりよろめいたりしてますか？これらは避難すべきことかもしれません。
私たちは疲れを忙しすぎる生活のせいにする傾向があります。しかし、もしあなたがずっと疲れを感じていて、常に「なぜ自分は疲れているのか？」と自問自答しているなら、それを軽く思ってはいけません。生活を変化させるために２〜３週間ほど設けてください。そこで十分に睡眠をとり、スケジュールの管理をしたり、健康に良い食べ物を多く食べて、水分を多く摂り、カフェインとアルコールをやめてください。
それでも疲れを感じるのなら、プロの助力が必要です。消耗しすぎると、深刻な状態のサインかもしれないのです。
１、貧血
症状：ずっと疲れを感じることが主なものです。他には極度の気弱さ、眠りづらい、集中力低下、高い脈拍、胸の痛み、頭痛があります。階段を上ったり、短い距離を歩くような単純な運動が疲れの原因になることもあります。
検査：完全な貧血の判定には身体的な検査と血液検査があります。大便を調べることも一般的です。
２、甲状腺疾患
症状：甲状腺ホルモンが狂っている時、日常の行動でさえあなたをダメにするのです。男性のネクタイの結び目ほどのサイズの甲状腺は首の前側にあり、代謝を制御するホルモンを生んでいます。そのホルモンが多すぎると代謝は上がります。少なすぎると逆が起こるのです。
症状：甲状腺機能亢進症により、筋肉が疲れて衰えるのです。バイクに乗ったり、階段を上ったりといった運動が難しくなるのです。他の症状は原因不明の体重減少や常に暑かったり、心拍数の増加、喉の渇きです。
検査：甲状腺疾患は血液検査でわかることがあります。この不調は対処しやすいので、これを感じる全ての人が検査を受けるべきです。
糖尿病
症状：疲れを感じる他に、極度の喉の渇き、トイレが近い、空腹、体重減少、短気、視界のぼやけがあります。
検査：２つの主な検査があります。一般的な絶食状態でのグルコースの検査と８時間絶食した後の血糖値の測定です。
鬱
症状：誰もが同じように鬱を経験するわけではありません。しかし一般的には、鬱はエネルギーを下げたり、睡眠や食事の習慣が変わり、記録や集中、絶望の感情、無価値、否定的の問題を引き起こす。
検査：血液検査はないが、医者はあなたに一連の質問を聞くことにより明らかになるかもしれません。２週間以上これらの症状を５つ以上経験してるなら、もしくはそれらが生活を妨げているなら、医者か精神科医に診てもらいましょう。
睡眠時無呼吸症候群
症状：これはいびきが兆候になることが多く、一般的に翌日の疲労につながります。これは心疾患、高血圧、脳卒中につながることがあるので、検査が大切です。
検査：これは睡眠ポリグラム検査をする睡眠の診断所に１泊し、睡眠パターン、呼吸の変化、脳の活動を観察する痛みのない検査です。
http://www.runnersworld.com/health/6-reasons-you-may-be-tired-all-the-time/slide/6
私たちは疲れを忙しすぎる生活のせいにする傾向があります。しかし、もしあなたがずっと疲れを感じていて、常に「なぜ自分は疲れているのか？」と自問自答しているなら、それを軽く思ってはいけません。生活を変化させるために２〜３週間ほど設けてください。そこで十分に睡眠をとり、スケジュールの管理をしたり、健康に良い食べ物を多く食べて、水分を多く摂り、カフェインとアルコールをやめてください。
それでも疲れを感じるのなら、プロの助力が必要です。消耗しすぎると、深刻な状態のサインかもしれないのです。
１、貧血
症状：ずっと疲れを感じることが主なものです。他には極度の気弱さ、眠りづらい、集中力低下、高い脈拍、胸の痛み、頭痛があります。階段を上ったり、短い距離を歩くような単純な運動が疲れの原因になることもあります。
検査：完全な貧血の判定には身体的な検査と血液検査があります。大便を調べることも一般的です。
２、甲状腺疾患
症状：甲状腺ホルモンが狂っている時、日常の行動でさえあなたをダメにするのです。男性のネクタイの結び目ほどのサイズの甲状腺は首の前側にあり、代謝を制御するホルモンを生んでいます。そのホルモンが多すぎると代謝は上がります。少なすぎると逆が起こるのです。
症状：甲状腺機能亢進症により、筋肉が疲れて衰えるのです。バイクに乗ったり、階段を上ったりといった運動が難しくなるのです。他の症状は原因不明の体重減少や常に暑かったり、心拍数の増加、喉の渇きです。
検査：甲状腺疾患は血液検査でわかることがあります。この不調は対処しやすいので、これを感じる全ての人が検査を受けるべきです。
糖尿病
症状：疲れを感じる他に、極度の喉の渇き、トイレが近い、空腹、体重減少、短気、視界のぼやけがあります。
検査：２つの主な検査があります。一般的な絶食状態でのグルコースの検査と８時間絶食した後の血糖値の測定です。
鬱
症状：誰もが同じように鬱を経験するわけではありません。しかし一般的には、鬱はエネルギーを下げたり、睡眠や食事の習慣が変わり、記録や集中、絶望の感情、無価値、否定的の問題を引き起こす。
検査：血液検査はないが、医者はあなたに一連の質問を聞くことにより明らかになるかもしれません。２週間以上これらの症状を５つ以上経験してるなら、もしくはそれらが生活を妨げているなら、医者か精神科医に診てもらいましょう。
睡眠時無呼吸症候群
症状：これはいびきが兆候になることが多く、一般的に翌日の疲労につながります。これは心疾患、高血圧、脳卒中につながることがあるので、検査が大切です。
検査：これは睡眠ポリグラム検査をする睡眠の診断所に１泊し、睡眠パターン、呼吸の変化、脳の活動を観察する痛みのない検査です。
http://www.runnersworld.com/health/6-reasons-you-may-be-tired-all-the-time/slide/6
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