練習・大会: 中長距離情報

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2016年09月09日

ニック・シモンズ２０１５年シーズン前の練習

ロンドンオリンピック８００m５位のアメリカのニック・シモンズの練習風景です。

柔らかいサーフェスでのラン、ウェイト、室内の芝生での裸足ランなどを行っています。

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posted by runrunrunner at 17:13| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習・大会

2016年06月21日

先週の日曜にランナーズパルスの東京タワー付近での練習会に参加しました。

練習会にはスタッフとして８００ｍの元日本記録保持者の近野義人さん、WorldRunで優勝した吉田香織選手、その練習パートナーで世界陸上マラソン５位の打越忠夫さん、その息子で現在アメリカの大学で陸上を続けている打越雄充さんらが来てくれました。

練習の内容は

①やりたい人は東京タワー６００段を上り下り

②近野義人さんによるスピードの出るフォーム作り

③レベル別に分かれてのメイン練習

　僕は３００ｘ５ｘ３の練習に参加しました。

普段１人で練習しているのでこういったみんなで競えて練習できるのは久しぶりで楽しかったです。

おかげでまだ筋肉痛が治りません

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posted by runrunrunner at 19:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習・大会

2016年06月20日

１キロに出ました！

先週１キロの大会に出ました。

このような短い距離より１０キロ以上の長い距離のほうがポピュラーなので１キロの出場人数は１０人もいなかったと思います

結果は３分をギリきれるタイムでした。

タイムが出やすそうなコースでもなかったのでトラックで走れば５０秒前半は出ると思います。

また、練習も多くても２００＊３～４くらいしかやっていなかったので動き作りメインの少ない練習で結果を出すという目的は達成できました。

７月後半には１５００mに出るのでがんばっていきます