３０代からの欲張り美容道&妊婦ブログ

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肌のために食から見直そう、という第一歩として、
コリンキーという謎の野菜を買ってみました。




サイズは片手に収まるほど。レモンよりちょっと温かみのある鮮やかな黄色です。
八百屋で１５０円なり。
生で食べられるという手軽さに惹かれててつい買ってしまいました。
カンタンに取れる野菜というワードに弱いんです。

でもイマイチどう扱っていいものかよくわかりません。



切るとこんな感じ。
普通のかぼちゃと比べると、かなり柔らかいので、包丁はさくさく入ります。

皮は食べてもいいらしいですが、ピーラーでカンタンに剥けました。
しかし、種は取りにくい・・・結局４分割したあと包丁で取りいたのですが、
もうちょっと効率いい方法があるかもしれません。

薄くスライスすると美味しいと聞いて、スライサーでスライスしたら、
半分でも食べきれないほどの量に。
これは野菜をたべたぞ〜という気になりますね。

料理の腕には自信がありませんので、スライスした
コリンキーはレタスと一緒にサラダにして、ごまだれで頂きます。

味の感想は・・・何というか、びっくりするほどこれといった味はしない！です。
うりっぽい感じですがうりの青臭さも無し。

食感は名前の通りコリっとしてます。ひたすら食感が良い。
多分、浅漬けとかもおいしいはずですね。

味にものすごく特徴が無いので、野菜嫌いの人にオススメかも。
嬉しいことに栄養面はかなり頼れる感じです。

＜コリンキーに含まれる主な栄養素＞
ベータカロテン
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンC
カリウム
カルシウム
食物繊維
・・・などが取れます。

生食べられる点もポイント高いですね。酵素って大事。
存在感は無いけど、たぶん嫌いになる人は殆どいないんじゃないかなーという野菜です。

八百屋の店員さんは、天ぷらもイケると教えてくれましたが、
家で天ぷらは面倒なんできっとやらないな〜。
生でテキトウに食べても十分おいしいというところが便利でいいな、と思います。



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７日間くらいで、フラクショナルＣＯ２レーザーのダウンタイムは完全に終わり。
赤み、ざらつきは収まっています。
ただ、肌はいつもより刺激に弱い感じ。通常よりは薄いです。

肝心の効果はというと、本人だけがちょっとわかるレベルで凹凸がすこーし改善されています。
見た目にはあんまりわからないかも。まだ１回目ですしね。

毛穴感はまだまだあります。肌の凹凸も。

ちょっとだけ改善していませんか？

ほうれい線はまぁ、変わってないかなぁ。

施術前はこんな感じ





比較してみると思ったより効果でてるかも！？

これなら、継続して受けてみる気になってきたかも。
フラクショナルＣＯ２レーザーを一度受けると、肌の１０〜１５％程度が新しく生まれ変わってくるそうなんですね。なので、何度か受けてみると効果も実感しやすいみたい。

でも、照射中の痛みとやけどみたいなダウンタイムの試練もあるので
よっぽど肌を改善したい！という場合じゃなければオススメはできません。

ちなみに、湘南美容外科で施術をする場合は、
1月　2月　6月　9月　1０月　11月がオススメです。

なぜかというと入会金５００円で作成できるポイントカードを作ると、
この時期は５％ＯＦＦになるんです。（通常は３％）
まさにこれからの時期ですね！

次回はシルバーウイークに受けようかなぁ。
夏季休暇につづいてシルバーウィークもひきこもりになりそうですが、
籠るのは得意なので何とかなるはず。

湘南美容外科の公式ＨＰはこちら：湘南美容外科クリニック



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今日になって赤みとざらつきがかなり回復してきました！
やったー！！

頬はまだ赤いです。化粧水を塗った後など、肌に刺激があると真っ赤になります。

ざらざらしている部分は、角柱が飛び出している感じです。

ざらざら部分は、かろうじて肌に乗っかっている感じになってきました。
なので、クレンジング中などにぽろっと落ちてしまいます。
赤みは目立たなくなってきましたが、頬のあたりは何となく肌が赤くくすんだ感じ。


あとは、肌が痒い！髪の毛がちょっと触れただけでも結構カユイ。
バイオハザード的に「かゆ。うま。」とか言いたくなってくるくらい
痒いですが触ってはダメなので、ガマンが必要ですね・・・

しかし、ちょっと前を振り返れば痒みなんて全然ＯＫ。
一時は回復しなかったらどうしよう！と思い詰めましたが、
回復してきて良かった、良かった。
メイクをすると肌の不自然さは増しますが、それも昨日よりはかなりまし。

もともとの肌の悩みの毛穴は、確かになんとなーく目立たなくなってるような・・・？
・・気がしなくもないような・・？という感じで、
まだ施術前と比べて肌が良くなった実感はありません。
そこは今後に期待ですね。


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今日はメイクをする必要があったので、施術後初めておそるおそるメイクをしてみます。

しかし。メイクした方が肌のぼつぼつが目立つ。。。肌から角栓が飛び出まくってるような感じです。
みなさんどうやってこの感じを乗り切っているのでしょうか。気になります。

赤みは昨日とほぼ変わらず、頬からこめかみにかけてまだ残っています。
怖いのは、赤みが残ってる部分は肌のザラツキが取れてるんですよね。
このざらつきが取れればキレイな肌が出てくると思って期待してたのですが、
もう取れてしまっているじゃないか〜。。

逆に、ざらつきの残っているおでこ、鼻、あごなどは通常の肌の色に戻ってます。
頬の部分のざらつきを知らないうちにムリやり取ってしまったのかも？
だから赤くなってるのかな？という一抹の不安が出てきます。

まぁ、気にしていても解決しませんし、放っておくしかないのですが、
サイアク色素沈着しても半年くらいで戻るようですし・・・何とかなるかな。。。はは。

さて、あんまり肌のことばかり気にしてても良くないので、ちょっと別の話題を。

クリームとかジェルについてくる”スパチュラ”って、置き所に困りませんか？
化粧品の衛生を保つためには使った方が良いのですが、保管が面倒ですよね。

フタの上に乗せると使いづらいですし、適当なところにおいて汚れるのもイヤですし。
私はずっとこのスパチュラを使いこなせずにいたのですが、
プッシュタイプの美容液などの、小さめなキャップに入れると丁度良いことに気が付きました。



こんな感じ。
小さな発見ですが、おさまりも良くて意外と便利ですよ！

さて明日の肌はちょっとでも回復してることを願いつつ、早めの睡眠を心掛けたいと思います。


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今日は顔の赤みもやや引いてきて、ざらつきも浮き上がってきました。
もう少しではがれていきそうという感じ。

ぱっとみて赤い感じは引いています。 その分なんだかリアルな肌荒れ感は増した感じ。

頬とアゴの白ニキビが育ってしまいました。

赤みは小さな点がたくさんあるような状態です。
治りかけの炎症ニキビが跡になってるような。。懐かしい、この肌の色合い。
中学校のときみたいー・・・。懐かしいけど全然嬉しくない感じ。

よくある経過だとわかっていても、肌が荒れていくさまを見るのはしんどいですねー。
このまま治らなかったらどうしよう、みたいな気持ちで
「フラクショナルCO2レーザー」「失敗」とかググってしまったり。

今日は日焼け止めを塗って外出しましたが、肌の凹凸がものスゴイので
日焼け止めクリームの消費が激しいです。
遠目で見ればふつうだけれど、近づくと、白いぼこぼこが飛び出てます。
触るのはガマンしますけどね！

そうそう、フラクショナルCO2レーザーのダウンタイムで
「顔を触らない」という大事なことを身に付けました。
今までは何となく顔を触ってしまう癖があったのですが、
ダウンタイム中の摩擦は色素沈着の元。頑張ってガマンしているうちに
顔をさわる癖も治りつつあります。

施術の後で、クリニックの方が
「かさぶたができてる頃が一番つらいですけど、頑張ってガマンしてくださいね」
と優しく言って下さったのですが、その意味がやっとわかってきました。

この、肌が痒くて見た目もどんよりとくすんでるこの感じ、しんどいっす。
でもあともう少し！辛抱強く肌の変化を待ちたいと思います。

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フラクショナルCO2レーザーを受けて、2日経ちました。
早い人はもう赤みが引くらしいのですが、私の肌は昨日とあんまり変わってない感じ。

まだまだ赤みがあり、無残な状態。肌全体が油っぽくなっていて、吹き出物も出ます。

ちょっとは赤みも和らいでいるんですが、まだまだ赤いですね。

頬とこめかみが赤い感じ。まだらに赤いので、赤ニキビがいっぱいできているように見えますが実際にはただの赤み。

肌の油っぽさといい、赤みといい、何ともイヤ〜な状態です。
3日間は強く腫れると聞いていましたがそれでも何だか不安になってきますね。

さわった感じのサメ肌感も同じです。
化粧水とかクリームはどんどん吸い込みます。穴が吸収するのか・・・？
しばらくは乾燥しやすいようなので、たっぷり保湿をしておきます。

白ニキビもぽつぽつあるのですが、小さくて芯が無いので時間とともに解消されそうな感じ

不安になってついつい鏡をのぞきこんでしまいますが、
こういうときは放っておくに限りますね。

顔がちょっと痒くなってきますが、ここは触らずにガマン・・・・

ひとまずフラクショナルCO2レーザーの効果を振り返って
このダウンタイムの鬱々とした感じを乗り切りたいと思います。

効果のある症状一覧
・毛穴
・ニキビ
・ニキビ跡
・しわ
・くすみ
・色素沈着
・しわ
・たるみ
・肌の引き締め

すごーい何せ肌を入れ替えるので、いろいろ効果がありますね。
ニキビ跡や毛穴の治療だけではなくて、肌のアンチエイジングとして施術を受ける人も多いそうです。

一回目の効果はそれほど期待できないという口コミもありますが、2週間後どれだけ肌が変わっているのか・・・楽しみです。

とりあえず、今日もラノベ「俺ガイル」の続きとアニメの録画(食戟のソーマとかGATEとか・・)を見つつ楽しくダウンタイム引きこもり生活を続けたいと思います。

施術後にかなり痛いという話を聞いていたのですが、やっぱりビリビリと火照るような痛みが続いています。
日焼けに例えると、日焼け止め無しで炎天下で1日中仰向けになって寝てたくらいの痛み。
耐えられるけど、かなり痛い。

こんな時は自分を甘やかすに限りますね！

夕飯を作らなくて良いように買っておき、エアコンを聞かせて部屋を涼しく。
さらに読みかけのお気に入りのラノベ「やはり俺の青春ラブコメは間違っている」を手元に用意して
快適な引きこもり時間を過ごします！

施術後6時間は水洗顔もできない状態ですが、この状態ならあっという間に過ぎていくので問題ナシ。
痛みも吹き飛ぶほど面白い本で良かった・・・。
でも、本に集中しすぎるあまり、顔を冷やすのを忘れてました。まぁいいか。

水洗顔もしみる！

6時間後におそるおそるシャワーを浴びて水洗顔。これが、しみる！！
しかも、顔がゴムのようなごつごつした手触りで正直、引きます。。サメ肌を通り越して象のよう。

でも肌に穴が開いているわけで、当たり前と言えば当たり前かもしれません。
ちなみに、シャンプーはできないので、ざっと体を洗い流す程度で済ませます。

洗顔後は、クリニックで買ったシートマスクを貼ります。
これも、しみる！！アフターケア用品なのにしみるとは。。。恐るべし、フラクショナルCO2レーザー。

仕上げに湘南美容外科で買っておいた鎮静用のクリームを付けます。
買う必要ないかなーと思ったのですが、初めてのことで怖いので、ここは慎重にと思いオススメの化粧水とクリームを購入。その名もメタトロン。大天使の名前が付いた化粧品とは中二心をくすぐられます。。



パックの後なので化粧水はカットしてクリームのみ。柔らかいつけごこちで、これはしみなかったです。良かった。

そんな感じで、翌朝には痛みは引いていますが、赤みはまだまだ継続中。

一日あけても顔の赤みはとれません。全体的にテカリも強くなっています

ドットの模様がはっきりと表れているおでこ

頬のアップ。かなり赤いです。

こまったことに小さな白ニキビがたくさんできてます。炎症しなさそうな感じではありますが、気になる。

触った感じは、猫の舌とかサメ肌という表現がしっくりくる、ざらっざらな状態です。
もう洗顔や化粧水ではしみることもなくて、メイクや軽い運動もOKみたいです。
怖いのでしませんけどね。

あとはこの腫れが引くのを待つばかりです。

ついに施術です。

麻酔をきかせる

準備として、メイクルームでクレンジングと洗顔をします。
ひととおりの基礎化粧品と、清潔なタオル、ヘアゴム、ターバンが用意されていて便利。
洗顔後は何もつけずに施術室へ案内してもらいます。

麻酔は小さなケースに入っていて、塗り方をレクチャーしてもらいつつ自分で塗ります。
「自分で塗るの？」ってちょっと引きましたが、クリームを塗る要領なのでカンタンでした。

目のまわりと唇には塗れないので、まぶたやと唇にも施術したい場合は麻酔テープ（540円）を別途購入して下さいとのこと。私は目と唇の施術は希望しなかったのでこれは不要。

麻酔は、マッサージするように塗りこむと効きが良いと聞いたので、とにかく入念に塗りこんでいきます。
しばらくすると、肌がぼわーんとしびれたような感覚になってきて何だか面白い。
塗り終わったら、麻酔を効かせるためにラップを巻いて30分ほど横になります。

そのあとは洗い流して施術です。
洗い流すときは皮膚感覚がほとんどないので、流せてるんだかイマイチわかわかりません。
でも、この感覚なら痛くないんじゃないの？と安心感も出てきました。。。

いざ、フラクショナルCO2レーザー照射

麻酔を流し終わったらすぐ施術。怖がっている暇はありません。
さあ来い！と思っていると頬にふわっと風が来たような気がしました。
細いストロー状の風が頬をくすぐる感覚で、「全然痛くないじゃん楽勝」と
思った瞬間にピキっとした痛みが
でも、軽いやけどみたいな痛みで、一回一回は大したこと無いです。
ただ、連続すると気持ちがめげてきますね。。

足をじたばたしつつ耐えていると、施術してくれている方が
「痛いですよね、麻酔の効果が切れると痛いのですみませんがどんどんやってしまいますね」

と、優しく応援してくれます。でも無慈悲に照射は続く・・・
確かに麻酔が切れる恐怖を思えば、ぱぱっとやってもらう方がいいですね。

そんな感じで右側→左側→正面と、どんどん打ちます。
一番痛いのはおでこと鼻下のあたり。頬は意外と大丈夫。

終わってみればアッというまでした。体感時間としては5分もかかっていないかも。
顔は発火しそうに火照っています。

鏡を見せてもらうと、顔にきちんと整列したドットが見えます。
画用紙の表面のような凹凸感が顔に刻まれている感じですね。これが穴か！わかりやすい〜。

「打ち足りないところありませんか？」

と、美容室の「痒いところはありませんか」的なノリで聞いてくださるのですが、
放心状態なので「だ、だいじょぶです・・」というのが精いっぱい。

その後は、グロースファクターという肌の再生を促すパックを付けて、保冷剤を付けてクーリングです。保冷剤はめちゃめちゃ気持ちいい。

クーリング時間が終わった後も顔が火照った感じがあったので、保冷剤を交換してさらに冷やしてもらいました。ありがたいです・・・。

そんな感じで施術終了！
終わった後の顔はこんな感じで真っ赤です




帽子やマスクで顔を隠しつつ、いそいそと家に帰ることにします！
とりあえず、痛みの耐性の無さに定評のある私でも何とか受けられました！よかった。
�Cダウンタイム編に続く・・・

会社の夏季休暇を使ってフラクショナルCO2レーザーを受けてきました。
悲しすぎる夏季休暇の使い道
でも良いのです。ダウンタイム中はしっかり休みつつ、引きこもり生活を満喫できますし！

初診のカウンセリング

クリニックの院内は３〜4人の人が待っているくらいでした。初めて「美容外科」に足を踏み入れるので緊張しましたが、普通の病院なので身構える必要無かったです。大きなモニターで「ハウルの動く城」が放映されていて、つい見入ってしまいます。

問診票を書いて提出すると、パンフレットと診察券がセットになったファイルが渡されます。ファイルには番号が記載されていて、院内ではすべてこの番号で呼ばれる仕組み。

カウンセリングルームに呼ばれると、肌の悩みについてどんな治療があってどういう効果があるのか、という説明をしてくれます。話しやすい先生で助かりました。

管理人ケイ：こんな症状で悩んでるんですけど。
・毛穴
・ニキビ跡
・ほうれい線・たるみ
・インナードライでベタベタした素肌

先生：まぁ全部を一気に解決っていうのは難しいけど、毛穴とニキビ跡はフラクショナルCO2レーザーが効きますよ。一度で全部改善できるわけじゃないから、回数を重ねて徐々に改善する感じ。ただし痛いけどね。肌に穴をあけるわけだから。

管理人ケイ：まさにそこをご相談したかったんです。痛みには結構弱いんですが大丈夫でしょうか？

先生：クリームの麻酔をオプションで付けられるから、それで表面上の痛みはかなり緩和されますよ。今まで痛くて途中でやめちゃった人は居ないから大丈夫でしょう。終わった後は日焼けのようなヒリヒリ感が強く出ますね。

管理人ケイ：そうですか・・・（初めての「痛くて途中でやめちゃった」人になったらどうしよう）

先生：うちの看護婦さんもね、痛いって言いながら受けてますしね。肌がきれいになる実感が得やすいんでしょうね。

管理人ケイ：そうですか・・・！

先生：効果はね、レーザーの出力が強いほどでやすくなるんだけど、あんまり強いと色素沈着が出ちゃうから。まず初回の設定にして反応を見るの。

管理人ケイ：色素沈着って具体的にどういう症状ですか？

先生：肌にキズを付けたり、摩擦されたりすると黒っぽくなるでしょう？まさにあれ。色素沈着が出ても一年くらいで徐々に治っていきますけどね。そうならないように、強さを調整していくんですよ。

管理人ケイ：それ怖いですね。

先生：レーザーを受けて、２〜3日で赤みが引くような状態なら大丈夫だから。最初は初回用の設定でやるから大丈夫。それで、次回以降はもうちょっと強くするとか、調整していくんですよ。まぁ一回どんなもんか受けてみると良いと思いますよ。

こんな感じでカウンセリング終了。実際はインナードライやたるみの治療・対策jについても教えて頂いたので、改めて別記事でご紹介しますね。

別室で料金の説明とお会計

施術前に別室で施術にあたっての注意を受けて、お会計を済ませます。
フラクショナルCO2レーザーにも2種類あるそうで、私は効果が高いというスキンルネッサンスを選びました。
せっかく痛い思いと時間をかけてやるので、ちょっとでも効果が高い方が良いですし。

初回限定のトライアル価格
4,500円：スタンダード（スキントリートメント付き）
11,800円：CO2スキンプレミアム（マスクパック使用）クリニック内では「スキンルネッサンス」と呼ばれてました。

スタンダードとプレミアムの違いは、施術後に塗布される薬剤の違い。グロースファクターという肌の成長因子が塗布されるんですが、その種類が違うみたいです。

穴が開いた肌にこのグロースファクターを塗ることで肌の再生を促すしくみで、原始的というか、わかりやすい原理ですね〜。プレミアムの場合は麻酔が必須と言われたので、出力にも違いがあるのかも。

以下はオプションに必要な金額。

麻酔：3240円
スキンルネッサンスのコースでは麻酔は必須。
どうしても痛い！という人のために強力麻酔5400円のコースもあって非常に迷いましたが、通常麻酔にしました。

リジェンスキンマスク：2160円
こちらはお持ち帰り用のパック。当日寝る前に使うと回復が促進されるとのことで購入。

カウンセリングと準備は以上で終了！�B施術編に続きます・・・

フラクショナルCO2レーザーのカウンセリングを受けたとき、
肌のたるみ対策についても相談していました。

管理人ケイ：ほうれい線とか、マリオネットラインのようなたるみも気になっているんですよね。

先生：一般的にはそうですね、あなたぐらいの年齢からたるみ対策を始めた方が良いとされてますね。

管理人ケイ：くっ・・・(３５歳)

先生：肌のコラーゲンって20歳を超えたらどんどん減っちゃうんですよ。年齢とともに。
だからそれを補ってあげる予防的な措置をしておくと、見た目に差が出てくるっていう。

管理人ケイ：レーザー治療って「予防」なんですか？症状の改善じゃなく？

先生：たるみそのものをなくすにはフェイスリフトの処置になりますね。
肌を引き上げる手術。でもまだそこまでする段階じゃないですよ。３０代、40代くらいの方だと予防していくのが一番効果を感じやすいんですよ。

管理人ケイ：ほっ・・。手術とかまではやりたくないなーと思ってます。

先生：そうするとね、コラーゲンを補っていく治療を半年とか、1年とかの間隔で受けていくのが効果的ですよ。
例えばね、半年の間に肌のコラーゲンが１００減るとして、半年に一回レーザーでコラーゲンを１００補っていけば、理論的にはコラーゲンの量って減らないでしょ。

管理人ケイ：定期的な治療をすると衰えない・・・？

先生：まぁそこまでは難しいんだけど。やってるのとやらないのでは5年後10年後の見た目が全然違ってくる、というわけなんです。

管理人ケイ：具体的にはどういう治療があるんですか？

先生：肌で溶ける糸を入れて、たるみを引き上げるのとか。
糸自体は溶けるからリフトアップ効果はずっとつづくわけじゃないけど、糸を入れたところからコラーゲンが生成されるから肌の感じは変わってきますね

管理人ケイ：ずいぶん痛そうですねもうちょっとマイルドなのでお願いします。

先生：あとはサーマクールっていうレーザーね。肌の奥の方のたるみに効くんですけど、肌をね、ぐっと収縮させる効果があるから。

管理人ケイ：それはどういったものですか？

先生：肉を焼くと縮むでしょう？

管理人ケイ：へ？(肉を・・・焼く、だと・・？)

先生：あれって冷めても縮んだままでしょう？

管理人ケイ：えーと、そうですね(怖いってば。肉を焼く話まだ続くの？)

先生：熱を加えると縮むのはタンパク質の性質なんですね。そんな風にね、肌に熱を加えてタンパク質を収縮させるわけ。

管理人ケイ：ひぇ・・。ずいぶん痛そうですね。

先生：６０度くらいの熱を加えるから、無痛ってわけじゃないんだけど。まぁそこはずいぶん緩和されるようになったんですよ。熱をダイレクトに感じづらいような機械になったんでね。

管理人ケイ：そうなんですか。効果としては縮むからたるみに効くという感じですか？

先生：その効果は一時的なんですけどね。縮んだところからコラーゲンがどんどん生成されるようになるわけ。
それで、さっき説明した通り、減ったコラーゲンを補っていくことができるんですよ。そこが若返りって言われる効果ね。

管理人ケイ：おぉー、すごい。ちょっとじっくり考えてみます。

こんな感じでした。

美容医療ってお金だけじゃなくて痛みともそれなりに戦っていく必要があるんですね。
レーザーって、基本的には肌の破壊というか、その刺激を利用して肌が再生する治癒力を期待して打つのがキホンだったようですね。アンチエイジングの道は険しい・・・。でもやってみたい気もするな。