2015年08月12日
アクアセラピーシンポジウム２０１５プレゼンターの１人として、伝えたいこと。その③ 十人十色、百人百色、しかも、天気や気分でも身体や心の有り様も変わる。だから、決まりは二つでいい。
ひざ腰シャキッと教室や
菊池市の自主サークル
アクアフレンズ・きくち・コスモスや
関金の自主サークル
ひとはな会の
参加者や会員の方たちは
色々です。
何らかの手術をしている方
膝人工関節に置換
リューマチ
前・後十字靭帯の損傷
内・外側側副靭帯損傷
半月版の損傷
骨の変形
円背
股関節亜脱臼
股関節人工関節に置換
ヘルニア
その他
これらが複数ある方
つまり
みんな違う
可動域
動きやすい部位
方向
角度
速度
痛みが生じる部位
方向
角度
速度
そして
その日の天気
気圧
気分によっても
体調は変化します。
その日のうちにも
教室の最中でも変化します。
効果とリスク
心地よさと違和感が
交差します。
それぞれの
体格・体力に応じた負荷は
水が細かく対応します。
全体の運動の組み立て
質と量の加減は
アクアセラピストが行います。
実際の運動の加減は
その時の参加者が
自分で判断して
行うように
自覚してもらう導きが大事です
私の教室のルールは二つ
一、 自分を傷つけないこと
二、 周囲の人を傷つけないこと
転んだり
人にぶつかったりしないように
気をつけましょう
出来ない動きはしない
嫌だと思う動きはしない
出来ること
やりたいことだけをする
心地よい
楽しい動きだけを
自分で選んでくださいね。
そして
体調ヤバイ時は
「あーれー」とか
「たすけてー」とか
わかりやすく
予告してください。
その時は
私が
全力で助けます。
でも
出来れば
その前に
自分で判断して
止めてくださいね。
以上
それでは
みなさん
8/15-/18
田園スイミングスクールでお会いしましょう。
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