自転車通勤＆ランニング

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今月も、ほどよく歩きましたね。
運動施設での運動時は持ち込まなかったので、
もしかしたら、目標の平均１日１万歩達成していたかも??

歩いた歩数より
２か月目のウォーキング生活を終えての実感として

１か月目で得た精神的なリフレッシュに加えて

�@早起きウォーキングで朝日を浴びる気持ちよさ
�A無駄な肉が減ったこと
�B汗・ニオイ対策の大切さ


こんなところのですかね。

そして、早起きウォーキング効果で
仕事スイッチが朝から入るようになったので、
早く仕事が終わり→早く帰宅する→自分の時間を持てる
という良い循環が構築できていること。

この循環を大切に、発展させて行きたいと思っています。

あとは、ウォーキング効果と思われる
汗をかけるカラダになったこと

汗をかける＝カラダの中の血液循環がよくなった

この効果で、冷房に弱いカラダが少しでも強くなれれば、ありがたいですね。

月末は事務作業。

何かかわった効果があれば・・・