2018年08月03日
台風接近で体調不良に
先日の台風接近時も体調不良になりましたが、
今回も、体調不良に向かい一直線。
症状は、変わらず頭痛。
まだ、台風の位置が
南の海上にあるため、
症状は、軽いですけど・・・
本当に関東接近すると
頭痛・吐き気、そして、うつ状態になってしまいますね。
外出が苦しくなるので、
それまでに、買い出しに行っておかなければ。
対策は、自律神経のバランスを整えること
らしいのですが、なかなかどうやって整えればいいのですが。
やっぱ、以前も取り上げたこの対策かな(笑)
私が実践している自律神経バランスを整える方法
朝日を浴びながらのウォーキング
ウォーキングをしている間は深い呼吸を
無意識的に行い、交感神経優位(興奮状態)の状態から副交感神経優位(落ち着いた状態)へ切り替わるのを助けます。
まだまだ暑い日が続きますが、
あすからお休み。
早起きして、ウォーキングに行きたいと思います。
今回も、体調不良に向かい一直線。
症状は、変わらず頭痛。
まだ、台風の位置が
南の海上にあるため、
症状は、軽いですけど・・・
本当に関東接近すると
頭痛・吐き気、そして、うつ状態になってしまいますね。
外出が苦しくなるので、
それまでに、買い出しに行っておかなければ。
対策は、自律神経のバランスを整えること
らしいのですが、なかなかどうやって整えればいいのですが。
やっぱ、以前も取り上げたこの対策かな(笑)
私が実践している自律神経バランスを整える方法
朝日を浴びながらのウォーキング
ウォーキングをしている間は深い呼吸を
無意識的に行い、交感神経優位(興奮状態)の状態から副交感神経優位(落ち着いた状態)へ切り替わるのを助けます。
まだまだ暑い日が続きますが、
あすからお休み。
早起きして、ウォーキングに行きたいと思います。
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