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2018年08月11日
お盆前に体重チェック!した結果
1ヶ月前の体重を維持。
ウォーキング開始後、マイナス2キロ前後で推移。
暑さと雨で歩く量は減ったけど、
基礎代謝量でも増えたかな(笑)
見た目の変化は
何もしなかった状態からウォーキングを開始して
ビックリするぐらい引き締まってから
それほど、変化なしですね。
日焼けしたぐらいですかね。
その他として、
気分的?感覚的?かも知れませんが、
・各所階段の上り下りで息がきれなくなった
・歩くスピードが速くなった
・猫背が少し改善した
ウォーキングで頭もカラダもリフレッシュは
ある程度、効果が見えてきたので、
次なる目標は、
さらなる見た目の変化。
そのために、より汗をかける発汗ウェア着用して頑張りたいと思います。
ウォーキング開始後、マイナス2キロ前後で推移。
暑さと雨で歩く量は減ったけど、
基礎代謝量でも増えたかな(笑)
見た目の変化は
何もしなかった状態からウォーキングを開始して
ビックリするぐらい引き締まってから
それほど、変化なしですね。
日焼けしたぐらいですかね。
その他として、
気分的?感覚的?かも知れませんが、
・各所階段の上り下りで息がきれなくなった
・歩くスピードが速くなった
・猫背が少し改善した
ウォーキングで頭もカラダもリフレッシュは
ある程度、効果が見えてきたので、
次なる目標は、
さらなる見た目の変化。
そのために、より汗をかける発汗ウェア着用して頑張りたいと思います。
価格:6,912円 |
2018年07月13日
ウエストを細くしたウォーキング
3連休、お盆で親戚のところへ
去年と同じスラックスを準備して1年ぶりの試し履き
少しは細くなっている実感はあったのですが、
太ももは、なんか太くなった感じ(筋肉量UP)
そして、ウエストはあきらかに細くなっていました。
あと、久しぶりに全身の鏡で見たら、顔と腕が黒い。
※顔・腕以外は、真っ白。
これは、ウォーキング効果ですね(笑)
半袖着たら、中途半端に白黒肌。
仕方がないので、明日からは仕事の時と同様、
長袖シャツで腕まくりかな。
痩せたらやってみたいと思っていましたが、
ダイエットのビフォーアフターで
昔のズボンを履いて
これだけ、隙間が出来ました。
プチですが、やることが出来ました(笑)
やってきたことが形になると嬉しいですね。
去年と同じスラックスを準備して1年ぶりの試し履き
少しは細くなっている実感はあったのですが、
太ももは、なんか太くなった感じ(筋肉量UP)
そして、ウエストはあきらかに細くなっていました。
あと、久しぶりに全身の鏡で見たら、顔と腕が黒い。
※顔・腕以外は、真っ白。
これは、ウォーキング効果ですね(笑)
半袖着たら、中途半端に白黒肌。
仕方がないので、明日からは仕事の時と同様、
長袖シャツで腕まくりかな。
痩せたらやってみたいと思っていましたが、
ダイエットのビフォーアフターで
昔のズボンを履いて
これだけ、隙間が出来ました。
プチですが、やることが出来ました(笑)
やってきたことが形になると嬉しいですね。