自転車通勤＆ランニング

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体重は、そこまで減ることはないけど、
歩き出して、無駄な肉が減りましたね。

太もも、おなかまわり。

太ももは一時より太くなった気がしますが、
もしかしたら、少し筋肉にかわったのかも！

ウエストは、ベルトの穴、無理して１つ分(;^_^A
でも、確実におなかまわりのお肉は減りましたね。

リフレッシュ出来ればとはじめたウォーキング

こういった効果は嬉しい誤算ですよね。

これで、健康にきれいなスタイルを手に入れられたら
リフレッシュとあわせて一石二鳥ですね（笑）

ウォーキングでリフレッシュ出来ることは実感できたので、
これからは、ダイエットにも力を入れてみようかなぁ

ウォーキングをはじめる前は
７０キロ前後をウロウロしていた体重も

いまは、６８キロ台。
最初にストーンと落ちてからは、
ずーと横ばいですけど・・・
ムダなお肉をムダに蓄えていましたからね。

これからは、サプリメントなどを試しながら
目指せ、６６キロ台かな（笑）