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2020年10月15日
その321 １６０－１００
血圧のお話です
● こんな時どうしよう？コメントしてね 記事；情けない？
かおりんのCDです
ありんこ！とは小さなアリさんにも感謝する「ありがとう」の むーさん言葉です＾ｗ＾
最近非常に多忙なあたしです
11月まで出張も目白押しです
その上プライベートも
ウッヒヒーです♪
本日も心友KWと
情報交換と云う名の会合です (笑)
コロナに十分留意して
今をエンジョイしようと思います
今日は何故かいきなり
時間が空きましたので
速攻でブログを書きました
マヒーズさんを含め
仲間の小石の皆さん達も
めげずに今できる事を
エンジョイ
しましょうね♪
さて表題の１６０-１１０です
あたしは来る12月で脳出血発症
丸八年になります
発症後いろんな事を試し 自らで決めた事を
実践しています
その中でも血圧管理は
最重要です
1日の塩分摂取量は5ｇ以下
水分は１リットル以上
ふくらはぎトントンと
タオルグリップは当然です
１日３回の血圧測定は
ほぼ毎日しています
アルコール摂取量も多くなったし
リハビリ歩行も生活リハとして
この２年あまりしていません
ですから体重と血圧は
非常に大事な
バロメーターになります
この８年の平均が
血圧上１２１
血圧下８５
昇降剤も一番弱い薬の
半分の処方ですから
ある意味克服したと
思ってきました・・・
ところが10/9
３ヶ月に一度の
脳外科検診で
病院の血圧測定器表示が
１６０-１００！！
腰が抜けそになりました
その数日前から朝の測定で
1回目が130-90超えており
(￣へ￣|||) ｳｰﾑ
何だろうと思ってはいました
そこに160-100です
( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．です
ドクターは
ビビるあたしに言います
むーさん大丈夫です
問題有りません
大事なのは
あくまでも家庭内での
安静時血圧平均値です
とても美人のドクターは
あたしの増薬要請を
笑ってあっさりと
拒否されました！！
もう一週間
様子見て下さいね♪
その後２日は朝イチでは
160-100を測定しましたが
みるみる下がり
10/11～10/15の
平均は123-88です
今朝は115-79でした
これは何だろう？
記録帳を精査しました
記録帳には午前九時の
外気温と室温も
記録してあります
案の定でした
気温２０℃を下回りだした日から
起床時血圧が上昇し始め
160-100の時は台風でした
要は気圧性変化でした
マヒーズの多くは
気圧の変化に敏感に反応します
痛みや痺れ目眩などです
台風が去るに連れ
全ては嘘の様に戻りました
160-100の数日は
８年ぶりの高血圧頭痛で
だるいし辛いし
８年で初めて
仕事を休み
横になりました
正直言うと
生意気なあたしも
超ーびびりました (^^;)
今までも台風を始め
気圧の変化はありましたが
血圧が150にさえなる事は
ありませんでした
これはきっと加齢と
運動不足のW攻撃による
動脈硬化の
進行でしょう
気圧や気温に対しの
対応能力が落ちているのです
あたしの年代は
こんな事も含め
セルフケアが必要だと云う
天からの御指示と
素直に受け止めます
身体の変調があれば
笑顔も消えます
皆さんも十分に
ケアしてください
高血圧は忘れた頃に
黙って襲い掛かります
ご注意あそばせ！
ちなみにこの事は
家族以外の誰にも云ってません
ところが最も調子の悪い日に
ブログの娘からメッセージが
届きました
読んであまりの内容に
ここでも腰が抜けそうになりました
まるであたしの横にいて
あたしを見てる様な内容でした
遠くに居ても繋がってる
あたしの心の糸と
娘の心の糸は
縦横に
間違いなく
織り込まれていました
ありがとう
まだまだ続きます
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●中性脂肪君を倒した その話
●Windowsが起動しないその話
出口
