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2014年03月07日

うつ病の予防について−世界一受けたい授業（当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。）

・男性に比べて女性のほうが1.6倍うつ病になりやすい。
・しかし、自殺する率は男性の方が高い。
・うつ病の予防法：セロトニンを増やす
　朝○をする。
　朝太陽の光を浴びて、散歩をして、魚を食べる
　予防以外にもすでにうつ病の人にも効く。

うつからの脱出―プチ認知療法で「自信回復作戦」

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