実録１か月でマイナス１０キロ半年で２７キロ痩せた方法

ダイエットをしていると、栄養が偏りがちになり体調に変化をきたす場合が有ります。

女性の場合特に気になるのが、髪の毛や爪、お肌だと思います。

また、ダイエットのやり過ぎによるケトン臭にも気を付けないといけません。

高たんぱく、低カロリーが基本の食事になりますが、バランスよくとる事がやはり大事です。

たんぱく質が足りないと、髪の毛や爪お肌がボロボロになります。

また、極端に糖質が足りなかったり急激に痩せすぎるとケトン臭が出てしまいます。

ケトン臭は特に自分では気づきにくく、他人にとっては不快な嫌な臭いなので気を付けたいところです。

元々の体重が凄く重い方以外は、２週間で１キロから２キロの体重を落とす様なペースでダイエットを行うと、

ケトン臭対策になると思います。

今回は、上手に糖質と向き合う為の物を紹介したいと思います。

まずは、こちらから





色々な飲み物に混ぜるだけで、お腹の中で膨らむので満腹感も得られます。

食べ過ぎを防げるので自然とご飯の量が少なくなります。

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栄養もしっかりと採れて、糖質を抑えて美味しく食べられカロリーカットが出来ます。

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■玄米酵素ブレンドとは



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雑穀は全て厳選した有機および無農薬国内産１００％。

品質管理を徹底した、安心、安全な商品です。



大量生産や海外の雑穀をブレンドしているものが多い中、家族が安心して食べられる上質な

国内産の雑穀にこだわりました。



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高いですので、せっかくの美味しい酵素玄米そのものの甘み、旨み、食感などの食味を軽減

しない数種類に厳選しブレンドしました。



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上手に糖質と付き合って、健康的に痩せましょう(*^▽^*)