実録１か月でマイナス１０キロ半年で２７キロ痩せた方法

ダイエットへの取り組み方で、考えなければならないのが、

どのくらいのスパン（期間）で、どのくらい痩せるかです。

例えば、２か月で５キロ痩せたい人と、半年、或いは１年で５キロ痩せたい人では、

当然ですが、取り組み方を変えなければいけません。

今回は食べながら痩せる方法で、短期間と長期間で分けてご紹介したいと思います。

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どちらも、味、メニューの豊富さでヒケを取りません。

きっと満足して頂けると思います。

さあとは選ぶだけ(^O^)／