実録１か月でマイナス１０キロ半年で２７キロ痩せた方法

最近話題の、酢玉ニンニクダイエットはご存じでしょうか？

お酢に漬け込んだニンニクを食べるダイエットです。

お酢は身近な調味料の一つですが、お酢には脂肪の合成を抑える、

内臓脂肪の蓄積を低下させる、中性脂肪を減らすといった効果が有る事が近年の研究で分かってきました。

他にも、血流を改善して血圧を安定させる、腸内環境を整える、

抗酸化作用で、シミやくすみの原因となる過酸化脂質を抑えたり、多くの効果があります。

特に良いのが、黒酢です。体内では作れない必須アミノ酸が豊富に含まれているからです。

お酢は、ご存じの通りスーパー等で簡単に手に入りますが、表記が醸造酢でなければいけません。

他の調味料等を添加した、合成酢も有るので気を付けましょう。

ニンニクにも、アミノ酸がたっぷりと含まれていて、脂肪の燃焼を高めてくれます。

また、こちらも抗酸化作用があり、アンチエイジングの役に立ちます。

ただ、ニンニクはやはり匂いが気になりますし、黒酢やお酢が苦手の方も多いと思います。

そんな方にお勧めなのがこちら。




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さあ、夏本番前にナイスボディーになりましょう。