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2018年02月17日
休職日記：【うつ病】2月の給与明細、手取り額が5万を切る
こんにちは。
メン子です。
本日2回目の投稿です。
会社より、給与明細が届いておりました。。。。
恐る恐る封を開けてみました。。。。
有給を使い切ったので、今月の給与から基本給の8割支給になります。
一桁の手取りになることは想定していましたが、
実際に見ると完全に萎えます・・・。
5万以下って・・・。
5万って聞くと、逆算して元々の手取り6万だったの！？って思う方はさすがに居ないと思いますが、
昨年の所得が高かったため、税金で15万ほどひかれています！！！！！！！鬼だよ、日本。そして還元はしてくれないんでしょ？
私は、複雑な家庭環境の生い立ちからうつ病になりやすい性格を持っているので、会社だけのせいでうつ病を発症したわけではありませんが、この金額を見たらちょっと『私を休職へと追いやった、過労とヘンテコ上司、パワハラ課長、働かない同僚への怒り』が湧いてきました。
尚、私の固定費ですが
奨学金2万
通信費1万
水道光熱費1万
通院費1万
交通費5000円（帰省費を含む）
おやおや、すでに赤字じゃないですか。苦笑
上記に食費を含んでいませんよ（笑）自炊できないのでおそらく3万はかかっているかと。
財形貯蓄の中止は、次月給与分から。月3万貯蓄してましたので来月は8万くらいか〜。
さらに今月・来月は、自立支援・手帳の診断書が1万、会社への診断書が5000円、障害年金の診断書が2万、友人の結婚式3万（行けるかはまだわからないけど）が上乗せされます。
絶望的です。
カウンセラー『何もかんがえず、あなたの好きなことをしてください。国内旅行で療養しても良いですよ』
・・・・とてもじゃないけど、旅行費なんて捻出できませんよ・・・。
毎月お金の管理に追われるんだな。。。
プラス思考に考えると、今までザルだったお金の管理をきちんと見直そうかと思います。
また、在宅でもできるものアフリエイト
アフィリエイトなら【A8.net】
⇒機械音痴の私も使っていますが、初心者でも簡単に登録して始められました。
覆面調査ミステリーショッパーのファンくる
⇒1500円のハンドクリームを無料でGETしました♪アンケートも5問くらいで2分くらいで終わった。しかも、すごく良い商品でした。
近くのお店の覆面調査とかがあればそれに応募して安くおいしいもの食べたりとか。
ささやかすぎるけど、そういう楽しみでも見つけないとね。
少額ながらも稼げたら良いなぁ・・・。
あとは、元気な日はなるべく一駅、二駅歩く等してちょっとずつ節約を。
休職前は、欲しい商品の底値なんて調べることがありませんでした。利便性重視でほしいもの見つけたら買う。みたいな。
今は、近くのドラッグストア・楽天・アマゾン・フリマアプリなどをくまなくチェックして、
一番安いところで買うようにしています。
特に、休職中は読書とかを進められるとおもいますが、今まであった本は、
【ブックオフ】公式宅配買取サービス【送料・手数料無料！】
で売り、そしてまたほしい本も中古で安い所を探してGETします！
フリマアプリ（メルカリやフリルなど）が一番安いことが多いけど、どんな人がどんな状態の本をきちんと送ってくれるか不安なので基本はアマゾンに出店しているブックオフで半額ぐらいで買っています。
なんだか、憂鬱になってきたのでセルシン投入。笑
今まで、沢山お金を稼いで、ストレスをためて、その発散のために5000円くらいするディナーを嗜み、ブランド品を買って気分を上げて仕事をしていたけど、これからは小さな幸せを少しずつ見つけられるようになれたら良いなと思うようになってきました。（これは、大きな進歩です！！）
上を見たらきりがない。
下を見てもきりがない。
それでも生きていかなければいけない。
休職は良い機会になったな。
元気になったらメンタルヘルスの勉強やお金の勉強、法律のお勉強をして生きる力を強化させたいなーと感じております。
それではまた〜＾＾
下の広告は、私のおすすめになります♡
ぜひ、見てみてくださいね♪
⇒これは私もやっています！
⇒これは登録しようと思っています！
メン子です。
本日2回目の投稿です。
会社より、給与明細が届いておりました。。。。
恐る恐る封を開けてみました。。。。
有給を使い切ったので、今月の給与から基本給の8割支給になります。
一桁の手取りになることは想定していましたが、
実際に見ると完全に萎えます・・・。
5万以下って・・・。
5万って聞くと、逆算して元々の手取り6万だったの！？って思う方はさすがに居ないと思いますが、
昨年の所得が高かったため、税金で15万ほどひかれています！！！！！！！鬼だよ、日本。そして還元はしてくれないんでしょ？
私は、複雑な家庭環境の生い立ちからうつ病になりやすい性格を持っているので、会社だけのせいでうつ病を発症したわけではありませんが、この金額を見たらちょっと『私を休職へと追いやった、過労とヘンテコ上司、パワハラ課長、働かない同僚への怒り』が湧いてきました。
尚、私の固定費ですが
奨学金2万
通信費1万
水道光熱費1万
通院費1万
交通費5000円（帰省費を含む）
おやおや、すでに赤字じゃないですか。苦笑
上記に食費を含んでいませんよ（笑）自炊できないのでおそらく3万はかかっているかと。
財形貯蓄の中止は、次月給与分から。月3万貯蓄してましたので来月は8万くらいか〜。
さらに今月・来月は、自立支援・手帳の診断書が1万、会社への診断書が5000円、障害年金の診断書が2万、友人の結婚式3万（行けるかはまだわからないけど）が上乗せされます。
絶望的です。
カウンセラー『何もかんがえず、あなたの好きなことをしてください。国内旅行で療養しても良いですよ』
・・・・とてもじゃないけど、旅行費なんて捻出できませんよ・・・。
毎月お金の管理に追われるんだな。。。
プラス思考に考えると、今までザルだったお金の管理をきちんと見直そうかと思います。
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覆面調査ミステリーショッパーのファンくる
⇒1500円のハンドクリームを無料でGETしました♪アンケートも5問くらいで2分くらいで終わった。しかも、すごく良い商品でした。
近くのお店の覆面調査とかがあればそれに応募して安くおいしいもの食べたりとか。
ささやかすぎるけど、そういう楽しみでも見つけないとね。
少額ながらも稼げたら良いなぁ・・・。
あとは、元気な日はなるべく一駅、二駅歩く等してちょっとずつ節約を。
休職前は、欲しい商品の底値なんて調べることがありませんでした。利便性重視でほしいもの見つけたら買う。みたいな。
今は、近くのドラッグストア・楽天・アマゾン・フリマアプリなどをくまなくチェックして、
一番安いところで買うようにしています。
特に、休職中は読書とかを進められるとおもいますが、今まであった本は、
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なんだか、憂鬱になってきたのでセルシン投入。笑
今まで、沢山お金を稼いで、ストレスをためて、その発散のために5000円くらいするディナーを嗜み、ブランド品を買って気分を上げて仕事をしていたけど、これからは小さな幸せを少しずつ見つけられるようになれたら良いなと思うようになってきました。（これは、大きな進歩です！！）
上を見たらきりがない。
下を見てもきりがない。
それでも生きていかなければいけない。
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元気になったらメンタルヘルスの勉強やお金の勉強、法律のお勉強をして生きる力を強化させたいなーと感じております。
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休職日記【うつ病】医師の処方ミスでどん底だったようです。
こんにちは。
メン子です。
＜今日できたこと＞
のちほど追記
・コンビニまで財形中止の書類送付に行く
＜今日楽しかったこと＞
・ゆううつな気分は若干改善
・ネットで買った1万円の靴がサイズ合わなくて返品期間も過ぎていたけど、返品を受け付けてくれた
昨日、心療内科に行ってきました。（主治医の都合で3週間ぶりでした）←ふつうは休職中は２週間に1回以上来ることとしている病院が多いと思います。
■今回の処方薬内訳■
サインバルタ20mg 1日1回朝（意欲低下改善）
リフレックス15mg（ミルタザピン） 1日1回寝る前（気持ちを落ち着かせる）
メイラックス1mg（ロフラゼプ酸エチル） 1日2回朝晩（熟睡できるようにする・不安や緊張を和らげる）復活！
サイレース1mg≒ロヒプノール（フル二トラゼパム） 1回2錠寝る前（寝つきを良くする・熟睡できるようにする）増量
セルシン2mg（ジアゼパム） 1回2錠（不安や緊張を和らげる）＜頓服＞増量
当帰芍薬散 1日3回（貧血や倦怠感を改善。月経不順を改善。動機を和らげる。）
四君子湯 1日3回（胃腸虚弱を改善する薬。吐き気・下痢を抑える薬。）
さよならしたお薬
ルネスタ（熟睡できるようにする薬）お薬数上限の影響でやむを得ずさよなら。
尚、漢方は、お医者さんにかからなくてもドラッグストアや通販で手に入ります。
⇒四君子湯は、あまりドラッグストアや通販で置いていないので下記で代用できます。
六君子湯は、
「四君子湯」（しくんしとう）の人参・白朮・茯苓・甘草・（大棗・生姜）に半夏と陳皮の２つを加えた構成です。
〜診察にて〜
私『2週間前より憂鬱感・無気力感・絶望感が強くなりました。公共施設でパニック発作（過呼吸）が起きるようになりました。生理がこなくなりました。抗不安薬がないのが不安です。』
先生 前回の処方薬などを見ながら・・
『あれ？なんで私、メイラックス切ったのかしら？なんで？』
私『・・・・さぁ・・その話には診察で触れていなかったですが・・・』
先生『入れ忘れちゃったのかしら・・そりゃ、メイラックスがないときつかったよね。ごめんなさい』
私『・・・・（若干怒りが込み上げてきたものの）はい。ないときつかったです。』
⇒メイラックスが抜けていることに気が付いたのは、薬局を出て家についてからです。いかんせん、処方されている薬が多すぎ＆名称が一般名と違ったりしてわけわかんなくなっちゃっていたのです。
しかもメイラックスについては前回特に話に出ていなかったので、意図的に切ったのかもしれないし、諦めていたのです。
尚メイラックスについて調べていると、作用時間が長いことがわかりました。
⇒１２２時間＝約5日効果が持続する
つまり、前の日記を見てもらえばわかると思いますが、前回の診察後、メイラックスが効いている中、抗鬱剤や眠剤を増加させたため一時的にシャキーン！！！となってお買い物を楽しむことができるようになった。
しかし、メイラックスの効果が切れ始めた2週間前ごろから急速に体調が悪化した。
と、つじつまが合うことが判明しました。
医師の方へ
うつ病の患者にとってお薬はとても大事な命綱であって、1錠切らすだけでも体調を乱すのに、処方するはずの薬が入っていないなんてことは絶対にあってはいけないのです。
医療ミスですよ！！！
このメイラックス切れちゃった事件の裏側には、下記の法令を守るための病院のシステムが働き、一番下の行にあったメイラックスちゃんが自動削除されてしまっていたのに、それに医師も医療事務の人も薬剤師も私も気が付けなかったことが判明しました。
以後、処方箋のチェックは病院内できちんとしようと思いました。
皆さんも気を付けてください。
ちなみに今回も処方日数間違い＆薬を飲む時間指定間違いなどがありました。
処方箋は、一般名称（上記の処方薬の（）内の名称）で書かれているので、一般人には難しいと思います。
私は、処方箋に自分のわかりやすい名前を鉛筆で書いてもらい、チェックすることにしました。
それではまた〜＾＾
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メン子です。
＜今日できたこと＞
・コンビニまで財形中止の書類送付に行く
＜今日楽しかったこと＞
・ゆううつな気分は若干改善
・ネットで買った1万円の靴がサイズ合わなくて返品期間も過ぎていたけど、返品を受け付けてくれた
昨日、心療内科に行ってきました。（主治医の都合で3週間ぶりでした）←ふつうは休職中は２週間に1回以上来ることとしている病院が多いと思います。
■今回の処方薬内訳■
サインバルタ20mg 1日1回朝（意欲低下改善）
リフレックス15mg（ミルタザピン） 1日1回寝る前（気持ちを落ち着かせる）
メイラックス1mg（ロフラゼプ酸エチル） 1日2回朝晩（熟睡できるようにする・不安や緊張を和らげる）復活！
サイレース1mg≒ロヒプノール（フル二トラゼパム） 1回2錠寝る前（寝つきを良くする・熟睡できるようにする）増量
セルシン2mg（ジアゼパム） 1回2錠（不安や緊張を和らげる）＜頓服＞増量
当帰芍薬散 1日3回（貧血や倦怠感を改善。月経不順を改善。動機を和らげる。）
四君子湯 1日3回（胃腸虚弱を改善する薬。吐き気・下痢を抑える薬。）
さよならしたお薬
ルネスタ（熟睡できるようにする薬）お薬数上限の影響でやむを得ずさよなら。
尚、漢方は、お医者さんにかからなくてもドラッグストアや通販で手に入ります。
 | 【第2類医薬品】ツムラ漢方薬 当帰芍薬散料エキス顆粒(64包)【ツムラ漢方】【送料無料】 価格:3,750円 |
 | 価格:3,240円 |
⇒四君子湯は、あまりドラッグストアや通販で置いていないので下記で代用できます。
 | 【第2類医薬品】ツムラ漢方 六君子湯(1043) 24包【イチオシ品】【イチオシ】 価格:2,313円 |
六君子湯は、
「四君子湯」（しくんしとう）の人参・白朮・茯苓・甘草・（大棗・生姜）に半夏と陳皮の２つを加えた構成です。
〜診察にて〜
私『2週間前より憂鬱感・無気力感・絶望感が強くなりました。公共施設でパニック発作（過呼吸）が起きるようになりました。生理がこなくなりました。抗不安薬がないのが不安です。』
先生 前回の処方薬などを見ながら・・
『あれ？なんで私、メイラックス切ったのかしら？なんで？』
私『・・・・さぁ・・その話には診察で触れていなかったですが・・・』
先生『入れ忘れちゃったのかしら・・そりゃ、メイラックスがないときつかったよね。ごめんなさい』
私『・・・・（若干怒りが込み上げてきたものの）はい。ないときつかったです。』
⇒メイラックスが抜けていることに気が付いたのは、薬局を出て家についてからです。いかんせん、処方されている薬が多すぎ＆名称が一般名と違ったりしてわけわかんなくなっちゃっていたのです。
しかもメイラックスについては前回特に話に出ていなかったので、意図的に切ったのかもしれないし、諦めていたのです。
尚メイラックスについて調べていると、作用時間が長いことがわかりました。
メイラックスは、最高血中濃度到達時間が０．８時間、半減期が１２２時間の超長時間型抗不安薬です。即効性も期待できますし、服用を続けて不安になりにくい土台をつくることもできます。
⇒１２２時間＝約5日効果が持続する
つまり、前の日記を見てもらえばわかると思いますが、前回の診察後、メイラックスが効いている中、抗鬱剤や眠剤を増加させたため一時的にシャキーン！！！となってお買い物を楽しむことができるようになった。
しかし、メイラックスの効果が切れ始めた2週間前ごろから急速に体調が悪化した。
と、つじつまが合うことが判明しました。
医師の方へ
うつ病の患者にとってお薬はとても大事な命綱であって、1錠切らすだけでも体調を乱すのに、処方するはずの薬が入っていないなんてことは絶対にあってはいけないのです。
医療ミスですよ！！！
このメイラックス切れちゃった事件の裏側には、下記の法令を守るための病院のシステムが働き、一番下の行にあったメイラックスちゃんが自動削除されてしまっていたのに、それに医師も医療事務の人も薬剤師も私も気が付けなかったことが判明しました。
平成28年度診療報酬改定で、１日に処方できる向精神薬の数が（平成26年の改定より）さらにきびしく制限されました。
このため、2016年４月以降、抗精神病薬、抗うつ薬、抗不安薬、睡眠導入薬すべてが、それぞれ２種類までしか処方できなくなりました（従来は、抗精神病薬、抗うつ薬は３種類までＯＫ）。
そして、どのグループのいずれかでも３種類以上処方された場合、特別な例外を除いて、通院・在宅精神療法が50％減算になるというペナルティが科せられました。
以後、処方箋のチェックは病院内できちんとしようと思いました。
皆さんも気を付けてください。
ちなみに今回も処方日数間違い＆薬を飲む時間指定間違いなどがありました。
処方箋は、一般名称（上記の処方薬の（）内の名称）で書かれているので、一般人には難しいと思います。
私は、処方箋に自分のわかりやすい名前を鉛筆で書いてもらい、チェックすることにしました。
それではまた〜＾＾
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