ベビ待ち主婦の妊活健康レシピ

こんにちは。


結婚してからなかなか子宝に恵まれず・・・不妊治療中の30代主婦です。

現在妊娠しやすい身体になるためいろいろ試しています。

一番は栄養！！
野菜は全て無農薬や有機栽培の野菜に変え、油や調味料はなるべく添加物の入っていないちょいとお高いやつにしました。

バランスの良い食生活をして、プラスアルファーとして妊娠に良いと思われるビタミンやたんぱく質などのサプリメントをとっています。

あとは運動かな？
運動が苦手な私は、毎日30分DVDを見ながらエアロビエクササイズをしています。
そしてなるべく歩くこと。

最近、骨盤の歪みが妊娠に良くないということを知ったので骨盤体操をやったり・・・整骨院に行ったりしています。

いろいろ試していますが・・・やっぱり栄養が一番大事かな？

人間の身体は食べ物で出来ていますからね。


でも、現代の食材は昔に比べて栄養価が低くなったため・・・
しっかり料理している！っていう人でも、実は栄養が足りていないんですよね。。。

どうせ料理するなら、私はより栄養価の高い有機野菜でバランスの良い食生活を送ろうと思い
無農薬や有機栽培の野菜を届けてくれる宅配サービスを始めました。

最近始めたのは、らでぃっしゅぼーや。

らでぃっしゅぼーやとは、無農薬野菜や有機栽培の野菜を中心に安全で安心な食材を宅配してくれるサービスのことです。

農薬の使用回数は制限していて、添加物は極力使っていません。放射性物質の検査体制も整っています。

定期便の商品が届く頻度は、毎週 or 隔週（2週に１回） or 月1です。
私は、隔週に設定してあります。
宅配頻度の変更はいつでも出来ます。

送料は、8,000円以上で無料になります。
※地域により別途追加料金がかかります。

らでぃっしゅぼーやは、らでぃっしゅぼーや専用車があり、そちらを使えば送料は安いです。
3,000円未満のお買い物でも250円ですみます。
※地域によりらでぃっしゅぼーや専用車が使えない地域があります。


先日、じゃがいもとにんじんが届いたのでカレーを作りました。

届いた野菜はこちら↓↓



にんじんは無農薬野菜、じゃがいもは有機野菜です。

そんな有機野菜を使って作った我が家のカレーレシピを紹介したいと思います。

材料【5,6人分】 ・カレーのルー：半量 ・水：700cc ・牛乳：50cc ・コンソメ固形：1個 ・鶏肉：250g ・にんにく：2片 ・玉ねぎ：1個 ・にんじん：1/2本 ・じゃがいも：2個 ・オリーブオイル：適量

�@ にんにくはみじん切りに、鶏肉は一口大に切り、野菜はざく切りにします。
�A 鍋にオリーブオイルを入れ、にんにくと鶏肉・野菜も入れて炒めます。



�B �Aの鍋に水・コンソメ固形を入れ煮ます。



�C 野菜がやわらかくなったら一旦火を止めてカレーのルーを入れます。



�D カレーのルーがある程度溶けたら再び火をつけてぐつぐつ煮ます。
�E 牛乳を入れ混ぜます。



出来上がり♪

十五穀米を炊いて、十五穀米カレーにしてみました。


定期的に届く有機野菜の宅配、とっても便利ですよ♪

夫婦で有機野菜生活を楽しんでいます。

なんと！
主人の精液検査の結果が良くなってきました。
私も血液検査の結果が少しずつ良くなってきています。

是非、夫婦で試してみてください。
＞＞＞らでぃっしゅぼーやお試し申込み