ベビ待ち主婦の妊活健康レシピ

こんにちは。

今日は、私が一人暮らしのときからよく食べている「豚バラのスタミナ丼」を紹介します。

お昼ごはんに最適！！

とっても美味しいので、ハマりますよ♪

【材料】1人分

• 豚バラ：80gくらい
• 玉ねぎ：1/4個
• キャベツの千切り：適量
• つゆの素：大さじ2
• マヨネーズ：適量

1. 豚バラは食べやすい大きさに切り、玉ねぎは細切りにします。
2. フライパンにサラダ油を入れ、玉ねぎと豚バラを炒めます。
3. 豚バラと玉ねぎに火が通ったら、つゆの素を入れさっと炒めます。
4. どんぶり茶碗などに白いご飯を盛り、その上にキャベツの千切りをのせます。
5. キャベツにマヨネーズをかけ、その上に3の豚バラと玉ねぎをのせます。

お好みで七味唐辛子をかけてお召し上がりください。

めちゃくちゃ美味しいです♪

豚肉は、ビタミンB1を含み疲労回復やスタミナアップに役立ちます。
にんにくと食べ合わせることによって、より効果がアップします。


せっかく作る料理、より栄養価の高い野菜を使って調理しませんか？？

私は無農薬野菜や有機栽培の野菜を使っています。

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