ベビ待ち主婦の妊活健康レシピ

こんにちは。

今日は、コープデリで届いた金目鯛の煮付け料理を紹介します。


レシピはこちら↓↓

【材料】2人分

• 魚切り身：2切れ
• 水：300cc
• 砂糖：大さじ1/2
• 醤油、みりん、酒：大さじ2
• 白だし：小さじ1/2
• すり生姜：適量

1. フライパンに水と調味料を入れひと煮立ちさせます。
2. 魚の切り身とすり生姜を入れ落とし蓋をしてぐつぐつ煮ます。（中火で約15分）

できあがりぃ〜♪

今回、ネギも入れてみました。

とっても美味しかったです。

同じ分量でカレイの煮付けも出来ます。


鯛は、うまみが強い魚の王様です。
ビタミンB1が含まれており、疲労回復に役立ちます。

ちなみに・・・
カレイはビタミンB2や良質なたんぱく質が含まれており、髪や肌を健康に保ってくれる働きが期待されます。


コープデリでもよくカレイをお見かけします♪


お試しあれぇ〜♪


日本最大の生協ネットワークが日常のお買い物をサポート！

生協の宅配をはじめてみませんか？グループでなくてもお一人から

始められます。

まずは気軽に資料請求