ベビ待ち主婦の妊活健康レシピ

こんにちは。


現在不妊治療中の30代主婦です。

不妊治療歴4年ほどで、顕微授精を何度もしています。

今、4つ目の病院に転院し、通常の倍率の高い倍率1000倍で精子を見てピックアップする顕微授精（IMSI）をやっています。

先日、採卵でした。

主人も私も食事改善したり、タバコをすぱっとやめたり、サプリメントを飲んだり、病院への通院以外にもいろいろやっています。

カイロプラクティックという背骨の歪みを治す治療も一時期やっていました。

どれもこれも高額で・・・一度にあれもこれも続かず・・・。

今は、サプリメントを飲むことだけ続いているかな？

あとは、なるべく身体に良さそうなものを口にするようにしています。

でも、朝早い病院や仕事やでなかなか手のこんだ料理が出来ないのが現状。。。

今日は、時間のない朝に、パパっと作れて結構お腹にたまる食パンレシピを紹介したいと思います。

【材料】 1人分 ・食パン：1枚 ・卵：1個 ・塩：少々 ・黒コショウ：少々 ・マヨネーズ：適量

1. 食パンの周りにマヨネーズをぬり、壁を作ります。



2. 生卵を食パンの真ん中にのせます。



3. オーブントースターで8分程焼きます。

4. 塩少々を卵にかけ、黒コショウもかけて出来上がり！



今朝の朝食です。

少し食べにくいところが難点ですが、お腹が空いた朝は特に・・・食パンと半生の目玉焼きと一気に食べられるので美味しくいただけます。

オーブントースターは各家庭で微妙に焼き具合が違うと思うので、お好みの時間でチン！してください。

卵は、とっても栄養があり、たんぱく質が含まれているので旦那様にも出すといいかも！

食パンは、全粒粉食パンで無添加のものを選んでおります。

こんな感じでなるべく自然なもの、オーガニック食材を意識して食べております。

全てをオーガニック食材にするのは金銭的にもお店を探すのも大変なので、出来れば！って感じです。

プラスアルファーでサプリメントもとることをオススメします。

私は、ミトコアという卵子の老化を防止してくれるかも！！というサプリメントをとっています。

一緒に、葉酸もとっています。

是非、普段の食事＋サプリメントを試してみてください。

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早く私のお腹の中に可愛い可愛い赤ちゃんが宿りますように♡