ベビ待ち主婦の妊活健康レシピ

こんにちは。


現在不妊治療中の30代主婦です。


久しぶりに今日は、健康レシピをアップしたいと思います。

朝の人気情報番組「あさイチ」でも紹介されました「スーパー発芽大豆」。



こちらを使ったレシピの紹介をしたいと思います。

なんと！楽天市場ランキングでも「総合」部門で1位です。



大豆と言えば・・・「イソフラボン」が多く含まれています。

イソフラボンは、女性ホルモンの代わりに働くとされています。

そのため、美容効果があります！！

また、骨を強くする働きもあるので、骨粗しょう症の予防にもなります。

女性ホルモンが減ってしまう、更年期の対策にもおすすめです。

私が今までアップした健康レシピにも、大豆を使った料理がいくつかあります。

身体は、食べ物からできています。

イソフラボンの力で、髪の毛やお肌の潤いを保ってくれる効果などあります。

女性ホルモンの代わりに働いてくれるということもあり、妊娠力アップにとても効果的な食材の1つなのです。



スーパー発芽大豆は、「発芽」という新しい生命が誕生する瞬間に発生する奇跡の力を「蒸す」ことでそのまま閉じ込めた発芽大豆です。

特に、身体にいいことをまとめました。

豆腐や豆乳なども大豆製品ですが、大豆の一部しか使っておらず・・・食物繊維もおからとしてほとんど取り除かれてしまいます。
栄養価値が大幅に減ってしまうため、大豆をまるごと食べるのが健康にとってもいいのです。

スーパー発芽大豆は蒸しているので、長時間お湯で煮る水煮大豆と比べ、ビタミンB群やイソフラボンなど栄養成分の流出を最小限に抑えられることができます。
うまみ成分のグルタミン酸も水煮大豆の約4倍と多く残るため、調味料を使わなくてもうまみや甘味を感じることができます。

スーパー発芽大豆は、発芽の過程で大豆たんぱく質を低分子化して、身体に吸収されやすい形にしています。
リラックスや抗ストレス作用を持つ成分、GABA（ギャバ）も発芽玄米の約3倍あります。

水洗い不要！そのまま食べることができます。


まずは、袋を開けてそのまま食べてみましょう！！


お好みのサラダにトッピングしてみましょう！！




スープやお味噌汁にそのまま入れてみましょう！！
※トマト系や中華系のスープと相性が抜群です。


【材料】
しょうゆ、砂糖：大さじ１　酢：大さじ１／２　片栗粉：適量

�@ しょうゆ、砂糖、酢でタレを作ります。
�A 大豆に片栗粉をまぶして、油で揚げ色がつくまで炒めます。
�B タレを絡めます。


朝の定番！スクランブルエッグにちょい入れしてみましょう！！

そのまま食べられるので、小腹がすいたときとか便利ですよね。

先日、そのまま食べてみたのですが、思ったよりうまみや甘味があってビックリしました。

普通に美味しいです！！

是非、妊娠力アップのために、スーパー発芽大豆、試してみてください。

＞＞＞スーパー発芽大豆