久木野謙司の私の健康法(製薬会社の元MR)

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　1月16日（月）の久木野謙司の購買履歴。
　西友（浦安店）、白身タルタルロール98円、消費税7円、合計105円。焼き鳥屋・とさか（浦安駅前）、焼き鳥もも串110円×3、合計330円。セブンイレブン（浦安駅南口店）、スーパードライ500ｍｌ275円、消費税27円、合計302円。町田商店（行徳店）、MAXラーメン1000円、大盛り100円増し、合計1100円。西友（新検見川店）、ストロングゼロダブルグレープフルーツ500ｍｌ148円×3、日本ハムもう切ってます焼き豚135ｇ278円、紀州南高梅おにぎり98円、見切り品でー27円、消費税71円、合計864円。
　白身タルタルロールは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。とさかの焼き鳥は、その場で食べました。スーパードライは、店外で飲みました。夜に、家系ラーメンの町田商店でMAXラーメン大盛りを食べました。具も麺も美味しかったですが、スープが特に美味しかったです。明日は仕事が休みなので、夕飯以外にも焼き豚とおにぎりを食べる為に買いました。
　1月14日（土）に買ったプリンターが届き使ってみましたが、やっぱり新しい機種は良いと感じました。　
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　1月15日（日）の久木野謙司の購買履歴。
　ブルーフィットネス24（新検見川店）、2月分レギュラー会員会費4928円。セブンイレブン（新検見川店）、スーパードライ500ｍｌ275円、7Ｐ・The Brew500ｍｌ177円、粗挽きポークソーセージパン180円、コク旨カレーパン130円、消費税69円、合計831円。
　フィットネスジムには、週に4・5回行っています。スーパードライは、店外で飲みました。Brewは、家で晩酌する為に買いました。セブンイレブンのパンは、翌日の昼食用に前日買いました。同じパンが多いです。粗挽きポークソーセージパンは、わざと賞味期限の短いパンを買いました、フードロスを減らす為、意識的賞味期限の短い商品を選んでいます。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら12分1.6ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水風呂に音楽を聴きながら10分浸かりました。かなり水が冷たかったです。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　1月14日（土）の久木野謙司の購買履歴。
　病院の診察料他と調剤薬局の薬代、合計6380円。イオン（マリンピア店）、ワンダ無糖珈琲400ｇ98円、消費税7円、合計105円。ダイソー（マリンピア専門館店）、収納BOXスクエア220円、スクエア収納ケース4L用フタ110円、合計330円。トライアル（長沼店）、ストロングゼロダブルグレープフルーツ500ｍｌ149円×4、長袖Tシャツ天竺Vネックシルバー699円、ライオンペットキス135ｇ589円、青森県産りんごサンジョンゴールド袋599円、岐阜県産カイワレ大根59円、熊本県産トマトパック299円、美山イチオシキムチ180ｇ139円、なめこ79円、緑豆もやし19円×2、鹿児島県産ピーマン265円、タバスコ199円、酪農牛乳1Ｌ179円、クロレラ食品さわやか乳酸菌650・10Ｐ169円、まるごとバナナ205円×2、ＰＢ食パン6枚切89円、山武コロッケバーガー99円、カントリーマアム19Ｐ199円、MicroSDカード32GB599円、サンガリア無糖珈琲185ｇ35円、合計5698円。ENEOSジェネレーションズ（千葉畑町SS）、灯油104円×18L、合計1872円。セブンイレブン（新検見川店）、BIGポークフランク167円、スーパードライ350ｍｌ210円、たまごピザトースト180円、粗挽きポークソーセージパン180円、消費税63円、合計800円。ツクモネットショップ、エプソンカラリオEW-052A・6732円。餃子の王将（新検見川駅前店）、焼き餃子291円×2、新聞掲載無料券使用でー291円、ホルモンの味噌炒め540円、箱代10円×2、合計1142円。
　ワンダ無糖珈琲は、車の中で飲みました。リンゴは、2個まとめて皮と芯をむき、塩水にさらしてタッパに分けて少量ずつ食べています。リンゴを食べると便通が良くなる気がします。カイワレ大根は、ポン酢で食べています。トマトは、朝に塩を振って食べています。キムチは、少量ずつ食べています。なめこは、豆腐とワカメと一緒に具にして、味噌汁を作る時に使っています。牛乳は、会社に300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲んでいます。牛乳は、ヨーグルトメーカーでヨーグルトを作って、ジャムを混ぜて食べてもいます。牛乳は、両親も飲みます。さわやか乳酸菌650は、父に上げます。まるごとバナナは、両親に上げます。コロッケバーガーは、会社に持って行って始業時間前に食べる予定です。カントリーマアムは、両親にも上げます。冬の暖房は、石油ファンヒーターを使っています。エコでコスト面も割安なので、石油ファンヒーターを使っています。スーパードライとフランクは、店外で飲み食べました。セブンイレブンのパンは、翌日の昼食用に前日買いました。同じパンが多いです。この日の夕飯は、餃子の王将の焼き餃子とホルモンの味噌炒めです。特に、焼き餃子が美味しかったです。新聞掲載無料券は、1月3日の読売新聞朝刊に掲載されていました。
　この日は、フィットネスジムに行きませんでした。

　日本は、アメリカからの要求や脅しにより、防衛費を増やすのでしょう。
　日本の政治家は、外交力や言論で世界を平和に導く努力をするべきだと思います。日本の人口が減って行っているのもあり、国土防衛にはアメリカに依存しなければならないのもあるのでしょう。しかし、だったら、もっと抜本的な人口減少社会への対策を取るべきだと思います。
　また、日本の政治家は、自ら律し、その強い自信により、アメリカ他世界を導く事をしなければならないと思います。日本の政治家は、自信が無いから、アメリカに、今日本はこれ以上増税を出来ないと、きっぱり言えないのだと思います。
　蜀の諸葛亮は、魏に比べ小国でした。しかし、国民は北伐に、一致団結して着いて来ました。諸葛亮は、清廉潔白、「忠義をつくして人民に利益をはかった者には、意見の対立した者でも厚く賞し、法度にそむき職務に怠慢な者は、親族でま必ず処罰した。進んで罪を認め反省した者は重罪であってもかならず許し、言葉巧みに言い逃れようとする者は軽罪でもかならず処刑した。善行には些細なことでも顕彰しないことはなく、悪行には微小なことでも処分しないことはなかった。各種の事務に精通し、日常業務の基本を掌握し、言行一致を要求して、虚偽の言行をなす者とは同席しようとしなかった。」（徳間書店『正史三国志英傑伝�V貫く』より）、先ず率先して、自分がやってみる所がありました。
　アメリカが、脅すのなら、ここで人口減少化の中で、更に増税すると日本が、阿鼻叫喚になるかもしれないので、同盟を考え直す位で、国民に語りかける政治的な努力はすべきだと思います。官僚が、意見しているのでしょうが、日本を導くのは政治家です。
　私・久木野謙司は、防衛費増には反対意見です。中国が台湾進攻を考えているのなら、中国は、諸葛亮を生んだ地だろうと働きかけるべきです。諸葛亮なら、兵は国の大事なりと答えると思います。外交力で、東アジアを平和に導くべきだと思います。
　ブログ政党キリスト教自由党党首・久木野謙司

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　1月13日（金）の久木野謙司の購買履歴。
　ローソン（浦安駅南口店）、あらびきポークフランクロール159円、消費税12円、合計171円。生活彩家（NPL浦安店）、チョコモナカジャンボ168円。ダイソー（浦安駅前店）、むき甘栗120ｇ108円×3、USB充電器ACアダプタ2ポート550円、合計874円。焼き鳥屋・とさか（浦安駅前）、つくね串110円×3、合計330円（テイクアウトで）。セブンイレブン（浦安駅南口店）、スーパードライ500ｍｌ275円、消費税27円、合計302円。西友（新検見川店）、ストロングゼロダブルグレープフルーツ500ｍｌ148円×4、ＰＢみたらし団子4Ｐ95円、紀州南高梅おにぎり78円、見切り品でー22円、ネギ塩チキン298円、見切り品でー45円、消費税91円、合計1087円。
　フランクロールは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。チョコモナカジャンボは、昼休みに食べました。むき甘栗は、両親にも上げます。とさかの焼き鳥は、その場で食べました。スーパードライは、店外で飲みました。この日は休前日で、夕飯以外にもおにぎりとネギ塩チキンを食べる為に買いました。
　この日は、フィットネスジムに行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　1月12日（木）の久木野謙司の購買履歴。
　楽天モバイル、12月分利用料金2180円。セブンイレブン（浦安駅南口店）、直巻おむすびとり五目125円、クーポン割引ー50円、消費税6円、合計81円。生活彩家（NPL浦安店）、チョコモナカジャンボ168円。セブンイレブン（新検見川店）、7P・The Brew500ｍｌ177円、スーパードライ500ｍｌ275円、タルタルフィッシュバーガー220円、粗挽きポークソーセージパン180円、消費税87円、合計929円。
　スマホの通信会社は、楽天モバイルを使用しています。おむすびとり五目は、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。おむすびのクーポン割引は、セブンイレブンアプリのクーポンを使用しました。チョコモナカジャンボは、昼休みに食べました。スーパードライは、店外で飲みました。Brewは、家で晩酌する為に買いました。セブンイレブンのパンは、翌日の昼食用に前日買いました。同じパンが多いです。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら10分1.35ｋｍ走りました。走った後に、家で前日入った風呂の残り湯の水風呂に音楽を聴きながら2分浸かりました。その後に、冷たい水のシャワーを全身浴び、10Lのバケツに冷たい水を入れ頭を浸けました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつなどやりました。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　自分は、25歳頃から、諸葛亮の再来意識を持っていて、諸葛亮に共感し、法治主義だった。
　罪についても、許さず、ただ厳罰にすればいいにと思っていた。しかし、30歳頃に超能力者達に囲まれ、テレパシーやバーチャルだったが、なら見せてやると、許す事の出来ない人の世界を味わった。
　許す事の出来ない人の世界は、地獄の様だった。彼らの死後は、地獄が多いらしい事を知った。
　自分は、他人を許すかの様に、自分の知らない彼らなりの理由・事情があるのだろうと、法律違反などは別だが、やりたい様にやらせてやれと接している。昔は、知力では誰にも劣りはしないと思っていた。しかし、全てを把握するのは、無理だと限界を感じた頃から、考えを変えた。自分では解らない理由・事情が彼らなりにあるのではと思う様に、なった。後、悪い事やマナーに反する事をする人を見た時は、この人はきっと地獄に落ちるな、自分では救えないな関わらない様にしようと思い、感情的にならない様にしている。
　しかし、クリスチャンみたいに、ただ許せば良いと思っている訳では無い。国民が苦労し試行錯誤して作った国の制度、法律、裁判、選挙で、処分した後は、許さなければならないと思っている。
　人の事をズルいと言って、いつまでも許せないままでいる人は、地獄も覚悟しなければならない。自分は、セミクリスチャンを自称している。セミクリスチャンなので、神社仏閣にも参拝すし、初詣にも神社に行った。
　ブログ政党キリスト教自由党党首・久木野謙司

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　1月11日（水）の久木野謙司の購買履歴。
　西友（浦安店）、白身タルタルロール98円、消費税7円、合計105円。セブンイレブン（新検見川店）、スーパードライ500ｍｌ275円、7Ｐ・The Brew500ｍｌ177円、ホットドッグ140円、コーンマヨネーズパン150円、消費税68円、合計810円。
　白身タルタルロールは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。スーパードライは、店外で飲みました。Brewは、家で晩酌する為に買いました。セブンイレブンのパンは、翌日の昼食用に前日買いました。同じパンが多いです。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら10分1.34ｋｍ走りました。走った後に、家で前日入った風呂の残り湯の水風呂に音楽を聴きながら1分浸かりました。その後に、冷たい水のシャワーを全身浴びました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつなどやりました。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　今は退社したが、製薬会社に勤務していて、新入社員向けの講演をしたことがある。
　その時に女性後輩達から、久木野さんは清貧で優しく風俗に行かないし、悪い所はあるんですかと尋ねられた。その後、訳があって風俗には、少し行ったが、その講演会では、風俗には行かないものの、不倫をするのが悪い所だと答えた。ただ、彼女らが夫を説得出来て、嫁が嫌でない場合だけだと答えた。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　1月10日（火）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、粗挽きポークソーセージパン180円、コーンツナオニオン＆チーズ140円、消費税25円、合計345円。生活彩家（NPL浦安店）、ヤマザキチーズハンバーガー113円。セブンイレブン（新検見川店）、タルタルフィッシュバーガー220円、ふんわりピザパン148円、スーパードライ500ｍｌ275円、7Ｐ・The Brew500ｍｌ177円、消費税74円、合計894円。
　粗挽きポークソーセージパンとコーンツナオニオン＆チーズは、この日の昼食で食べました。チーズハンバーガーは、始業時間前に食べました。スーパードライは、店外で飲みました。Brewは、家で晩酌する為に買いました。タルタルフィッシュバーガーとピザパンは、翌日の昼食用に前日買いました。
　この日は、フィットネスジムに行きませんでした。