久木野謙司の私の健康法(製薬会社の元MR)

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2023年11月21日（火）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、7P厚切りフレンチトースト138円、7Pクリームパン4P168円、消費税24円、合計330円。セブンイレブン（新検見川店）、燻製あらびきソーセージ130円、7P・The Brew500ｍｌ199円、消費税29円、合計358円。
　フレンチトーストとクリームパンは、両親に上げます。Brewと、あらびきソーセージは店外で飲み食べました。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら15分2.06ｋｍ走りました。走った後に、家で音楽を聴きながら冷たい水のシャワーを全身浴びました。シャワーを浴びた後に、10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭をつけました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつ・鉄アレイを引き上げる運動などをやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動・背筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2023年11月20日（月）の久木野謙司の購買履歴。
　千葉市海浜病院、テレビ用カード1000円。自動販売機、From爽健美茶・やかんの麦茶600ｍｌ140円。ミスターマックス（新習志野店）、ＰＢ2倍巻きトイレットペーパー12ロール599円×3、ＰＢ濃い茶ペットボトル500ｍｌ24本入りケース999円、消費税258円、合計3054円。
　トイレットペーパーは、ミスターマックスのを使っています。東海地方に地震があったら、トイレットペーパーの供給が途絶えるので、多めに買っておいた方がいいとスマホでみた事があり、多めに備蓄しています。濃い茶ペットボトルは、会社に持参して飲んでいます。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。

　日本国には、膨大な赤字国債の残高がある。しかし、国民の金融資産も膨大にある。国の施策として、その膨大な金融資産を如何に誘導するかを考えた方がいいのではないか？
　私・久木野謙司が考え付くのは、国や国民として、赤字国債償却の為に寄付してくれた高齢者を、名簿や石碑に残し、天国に行ける様に定期的に供養する事がある。他には、定額5000万円位払えば、亡くなるまで、お酒やタバコを好き放題やれる、老人ホームを作り、満足した老後を送って貰えるサービスの提供などが思い付く。他には、寄付の目的を特定の若者に限定して、その寄付を受けた若者が良い世の中を作ってくれるだろうなと、安心して寄付できる先を作る事などが考え付く。
　とにかく、このままでは、お金持ちの高齢者から、如何に制度を変えてでも、お金を分捕れという世の中になりかねない。そんな世の中では、優しさがなく、心がすさんでいるだろう。
　ブログ政党キリスト教自由党党首・久木野謙司

　人生を生き抜く事に疲れた時は、諸葛亮を読むといいと思います。
　諸葛亮は、嘘はったり無く、誠実に生き抜いていて、彼を読むと譎詐（きっさ）の多い世の中で、人間性を失わず生き抜いて行く勇気を貰えると思います。
　私・久木野謙司が、諸葛亮を読むようになったのは、1996年12月22日の日本テレビの番組「知ってるつもり」でみてからです。諸葛亮を読むと、自分の軸が定まり、誠実に生きていく勇気を貰いました。
　よく読んだ本は、高畠穣著、三笠書房『諸葛孔明の兵法』と、立間祥介著、岩波新書『諸葛孔明　ー三国志の英雄たちー』です。
　時々、飲み会で、自分は凄い能力があるのに、この世を変えられないのを謝る事があります。その能力を示すためにも、ブログをやっています。フォースが無いので、徒手空拳な感じもしますが、皆に少しでも、力をあげれたらいいなと思いながら、ブログやっています。
　人間性を失わず、貫け！
　ブログ政党キリスト教自由党党首・久木野謙司

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2023年11月19日（日）の久木野謙司の購買履歴。
　松のや（津田沼南口店）、ロースかつ＆ささみかつ（2本）弁当990円×2、合計1980円。西友（新検見川店）、ストロングゼロダブルレモン500ｍｌ148円×5、Newヤクルト10Ｐ449円、三幸製菓新潟仕込み30枚169円、岩塚製菓味しらべ28枚169円、亀田製菓ぽたぽた焼き20枚158円、消費税149円、合計1834円。セリア（西友新検見川店）、歯ブラシキャップ4Ｐ110円、充電・転送ケーブルFrom Type-C to USB・110円×2、合計330円。楽天マガジン、利用料293円。
　この日の夕飯は、松のやのカツでした。美味しかったです。ヤクルトは、母が飲みます。せんべいは、昼休みや休憩時間に食べる為に買いました。楽天マガジンを利用しています、コストパフォーマンスが高いと思います。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2023年11月18日（土）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（浦安駅南口店）、肉まん149円、消費税11円、合計160円。セブンイレブン（新検見川店）、BIGポークフランク176円、7Ｐ・The Brew500ｍｌ199円、消費税33円、合計408円。西友（新検見川店）、ストロングゼロダブルレモン500ｍｌ148円×4、消費税59円、合計651円。セリア（西友新検見川店）、手付きコップ110円、洗面器110円、B3一枚もの2023年カレンダー110円、合計330円。
　肉まんは、店外で食べました。Brewとフランクは、店外で飲み食べました。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2023年11月17日（金）の久木野謙司の購買履歴。
　焼き鳥屋・とさか（浦安駅前）、焼き鳥もも120円×3、合計360円。セブンイレブン（浦安駅南口店）、キリン上々焼酎ソーダ350ml162円、クーポン値引−162円、一番搾り500ml266円、消費税26円、合計292円。西友（浦安店）、紙パック緑茶1L99円、檸檬堂レモンサワー鬼レモン500ml188円、ストロングゼロダブルグレープフルーツ500ml148円×5、茨城県産黄色種生姜109円、木綿豆腐300g59円×3、3種類のレタスサラダ109円、見切り品で−69円、つまんで食べる明太マヨ入りソーセージ160g279円、消費税148円、合計1780円。
　焼き鳥は、その場で食べました。一番搾りは、店外で飲みました。キリン上々焼酎ソーダの割引は、セブンイレブンアプリのクーポンを使用しました。豆腐は、生姜醤油で食べます。レタスサラダは、ポン酢で食べました。生姜は、8等分位にして冷凍します。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2023年11月16日（木）の久木野謙司の購買履歴。
　まいばすけっと（浦安駅前店）、天乃屋の歌舞伎揚11枚219円、消費税17円、合計236円。トライアル（長沼店）、川島屋にんにく唐辛子せん14枚129円、三幸製菓ぱりんこ30枚149円、天乃屋の歌舞伎揚11枚189円、大麦若葉100％青汁60包799円、ササミ＆ささみマーブルスライス120ｇ299円、角ハイボール濃いめ500ｍｌ239円、スーパードライ500ｍｌ259円、群馬県産ほうれん草99円、岐阜県産カイワレ大根59円、雪国ぶなしめじ99円、緑豆もやし29円×4、山口製麵3食焼きそばソース105円、小粒納豆4Ｐ79円、油揚げ5枚79円、日光特選絹豆腐39円、宝幸ライトツナフレーク3Ｐ299円、中濃ブルドックソース500ｍｌ199円、酪農牛乳1Ｌ199円×4、ヤマザキモンブラン2Ｐ319円、自社製手包みおはぎ3Ｐ300円、見切り品でー150円、ワンダ無糖珈琲400ｇ89円、紀文からしマヨinしたらば109円、茨城県産小松菜79円、豊潤あらびきウインナー2束199円、カナダ産豚肉切り落とし783円、ヤマザキケーキサンドジャム＆マーガリン119円、ダヴボディーウォッシュ330ｇ199円、日本石鹼薬用ハンドソープ詰め替え600ｍｌ199円、合計6277円。アパートの8月9月分水道代、2606円。
　歌舞伎揚は、昼休みや、休憩中に食べます。唐辛子せんべいと、ぱりんこも昼休みや休憩中に食べます。青汁は、父が飲みます。カイワレ大根は、ポン酢で食べます。豚肉は、千切りにしたピーマン・人参、小松菜、モヤシに生姜醬油をかけて混ぜ、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたモヤシ炒めを週3回、玄米と一緒に、昼食として食べます。豚肉は、千切りにしたピーマン、しめじ、小松菜、モヤシに焼肉のたれをかけて混ぜ、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたモヤシ炒めを週2回、玄米と一緒に昼食として食べます。納豆は、2パック玄米にキムチを加え、醬油をかけて混ぜ、朝食として食べています。ツナフレークは、朝食が納豆でない日に、玄米と一緒にタバスコと醬油をかけて混ぜ、食べています。モンブランは、両親に上げます。おはぎは、両親にも上げます。ケーキサンドは、母に上げます。からしマヨinしたらばは、ツマミとして買いました。油揚げは、きつねうどんを作る為に買いました。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2023年11月15日（水）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、7P・こしあんぱん128円、7P・クリームパン4P168円、消費税23円、合計319円。生活彩家（NPL浦安店）、天乃屋ミニ歌舞伎揚77g118円。セブンイレブン（新検見川店）、7P・The Brew500ｍｌ199円、からあげ棒167円、消費税32円、合計398円。ブルーフィットネス24（新検見川店）、12月分レギュラー会員会費4928円。
　あんぱんとクリームパンは、両親に上げます。歌舞伎揚は、休憩中に食べました。Brewとからあげ棒は、店外で飲み食べました。フィットネスジムの会費を支払いました。走るのを中心に利用しています。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら15分2.06ｋｍ走りました。走った後に、家で音楽を聴きながら冷たい水のシャワーを全身浴びました。シャワーを浴びた後に、10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭をつけました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつ・鉄アレイを引き上げる運動などをやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動・背筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2023年11月14日（火）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、7P・パンケーキメープル＆マーガリン128円、たまごサラダロール160円、クーポン値引−20円、消費税21円、合計289円。生活彩家（NPL浦安店）、草加せん胡麻59g108円、天乃屋ミニ歌舞伎揚77g118円、合計226円。アパートの電気料金9月分1338円。
　パンケーキとたまごサラダロールは、両親に上げます。たまごサラダロールの割引は、セブンイレブンアプリのクーポンを使用しました。歌舞伎揚は、休憩中に食べました。草加せんべいは、翌日の昼食後に食べました。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら15分2.06ｋｍ走りました。走った後に、家で音楽を聴きながら冷たい水のシャワーを全身浴びました。シャワーを浴びた後に、10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭をつけました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつ・鉄アレイを引き上げる運動などをやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動・背筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。