運動や食事制限をしなくても、
2009年06月15日
メタボとグルメの成れの果ては脳梗塞と心筋梗塞〜!!
メタボとグルメの成れの果ては脳梗塞と心筋梗塞〜!!
メタボと飢餓遺伝子については、
以前のブログで紹介した。
エネルギー不滅の法則は人体にも当てはまる。
食べて消費しなかったエネルギーは中性脂肪として、
脂肪細胞に貯金されるのだ。
グルメの果てはメタボになる。
メタボの果ては脳梗塞や心筋梗塞だ。
メタボなおばさん達の胴体は、脂肪の貯金でパンパンだ。
素人の落とし穴は、意外な食品のカロリーだ!!
以下は米飯一膳(160KCal)と同じカロリーのものだ。
ドレッシングは大さじ3杯。
マヨネーズは大さじ2杯。
天ぷら油などの植物油は大さじに軽く2杯。
バターは20g。
マーガリンも20g。
食パンは6枚切りの一枚。
朝食に食パン１枚にマーガリン20グラム付けると、ご飯2膳と同じになる。
アボカドは大0.5個。
アーモンドは30g。
ピーナッツは30g。
ポテトチップスは30g(14枚位)。
ビールは400ml、350mlの缶ビールだと、１本で、ご飯にして、軽く一膳だ。
500mlの缶ビール１本なら、ご飯にすると、大盛り一膳くらいだ。
発泡酒も、普通のビールの90％位のカロリーがある。
いま、はやりの焼酎は0.5合（90ml）で、ご飯一膳と同じだ。
オツマミ片手に、ビール１缶でも、ご飯にすると３膳位にはなり、
さらにご飯１膳を食べたとすると、毎夕、ご飯４膳も食べたことになる。
ラーメン１人前は、ご飯にすると、３膳分もある。
ただの、ざるそばでも0.5人前(一人前だとご飯2膳とおなじ)。
とにかく、外食は高カロリー食品が多い。
オバサンの好きな果物もウマイもの程糖分が多く、少しでも毎日ならカロリーも馬鹿にならない。
オバサンメタボで困るのは、一山で買ってきて、もったいないと言って、最後の１個まで口に入れてしまうことだ。
おばあさんメタボに聞いてみると、仏壇のお供えに、とても美味しい果物を、お供えして、結局は自分の口に入れてしまうことだ。
仏様が食べる訳がない。
果物のナシは大１個。
パパイアは１個。
メロンは中サイズ１個。
桃（もも）は大２個。
夏みかんは、中サイズで２個。
みかんは、中サイズで４個。
柿は中サイズで２個。
マスカット、巨峰は25粒くらいだ。
リンゴは中サイズ１個。
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