運動や食事制限をしなくても、
2009年06月14日
肥満体質チェックポイントとは？
肥満体質チェックポイントとは？
下記は大野医師の著書から、改変引用したものである。
各項目の合計点数が５点以上は肥満体質である。
1)両親または、そのいずれかが肥満である(3点)
2)幼児期または小児期に太っていた(2点)
3)運動嫌いである(1点)
4)油濃いものや、甘いものが好きである(1点)
5)晩酌、ジュースが好きである(1点)
6)早食い、ドカ食い、ながら食いが多い(1点)
7)夜食や間食が多い(1点)
8)不規則でストレスの多い生活をしている(1点)
ダィエットに苦労している皆様の点数はいかがでしたか？
ハーブには無害で、ダイエットに効くのもありますよ。
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