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美肌にもいい１日の野菜量が１分で摂れる方法 [2015/06/21 11:45]
今日は、父の日。
ご馳走を予定している ご家庭もおありでしょう。
男性の好きな食材は、お肉。
夫や息子、娘も大好きです。
肉の栄養の吸収にも良いし、もちろん健康にも野菜は欠かせません。
美肌にもいい１日の野菜量が１分で摂れる方法？
買い物でかさ張るのが野菜。
毎日のお買い物も大変なんです、とボヤく私。
量にすると・・・、
１日の野菜の必要量が 350ｇ。
スムージにすると撮りやすいと思いきや
家族分の 野菜の量が凄い量になります。
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