記憶力改善: 記憶力がポンコツ

記憶力改善をメインで扱っているハズのブログなので記憶に関係ありそうなサプリを17週間毎日摂取してました。しかし特に効果は感じられず。それ以降は、摂取を止めてから、なにか変化があるのかを9週間検証してました。記憶力改善サプリ実験シリーズイチョウ葉について当ブログが出した結論はこちらサプリの検証を26週間続けてサプリを止めてから、ちょいちょいヘマをやらかしたりはしたケド、サプリとの関係性が明確ではないので、サプリ検証シリーズは一..

記憶力改善サプリ切れ9週目＝サプリが高い＝ [2020/07/21 00:00]

記憶力改善をメインで扱っているハズのブログなので記憶に関係ありそうなサプリを17週間毎日摂取してました。しかし特に効果は感じられず。それ以降は、摂取を止めてから、なにか変化があるのかを検証してみたいと思います。記憶力改善サプリ実験シリーズイチョウ葉について当ブログが出した結論はこちら脳に良いと言われ続けているDHA&EPA＋N-アセチルグルコサミン脳の働きに直結する睡眠時間も同時計測寝..

記憶力改善サプリが切れて２週目 [2020/06/02 00:00]

記憶力改善をメインで扱っているハズのブログなので記憶に関係ありそうなサプリを17週間毎日摂取してました。しかし特に効果は感じられず。今度は、摂取を止めてから、なにか変化があるのかを検証してみたいと思います。記憶力改善サプリ実験シリーズイチョウ葉について当ブログが出した結論はこちら脳に良いと言われ続けているDHA&EPA＋N-アセチルグルコサミン脳の働きに直結する睡眠時間も同時計測安定の..

記憶力改善サプリ12週目(イチョウ葉が切れて4週目) [2020/04/14 00:00]

記憶力改善をメインで扱っているハズのブログなので記憶に関係ありそうなサプリを毎日摂取してみようと思います。脳に良いと言われ続けているDHA&EPA＋N-アセチルグルコサミン記憶力維持に効果があると言われているイチョウ葉が切れたので、イチョウ葉が切れて記憶力が低下するかの実験4週目でもある。ルール１．毎日朝食時に摂取２．摂取量は一日の上限（DHAは４粒、イチョウ葉は３粒）３．脳の働きに直結する睡眠時間も同時計測 ..

記憶力改善サプリ10週目(イチョウ葉が切れて2週目) [2020/03/31 00:00]

記憶力改善をメインで扱っているハズのブログなので記憶に関係ありそうなサプリを毎日摂取してみようと思います。脳に良いと言われ続けているDHA&EPA＋N-アセチルグルコサミン記憶力維持に効果があると言われているイチョウ葉は先週切れたので、イチョウ葉が切れて記憶力が低下するかの実験2週目でもある。ルール１．毎日朝食時に摂取２．摂取量は一日の上限（DHAは４粒、イチョウ葉は３粒）３．脳の働きに直結する睡眠時間も同時計測 ..

記憶力改善サプリ４週目 [2020/02/18 00:52]

記憶力改善をメインで扱っているハズのブログなので記憶に関係ありそうなサプリを毎日摂取してみようと思います。脳に良いと言われ続けているDHA記憶力維持に効果があると言われているイチョウ葉ルール１．毎日朝食時に摂取２．摂取量は一日の上限（DHAは４粒、イチョウ葉は３粒）４週間経過しましたが驚くほど効果なし。まぁ、睡眠時間は相変わらず足りてなさげだから、その影響も否定できないケド。４時間台はさすがに計測エラーやろ ..

記憶力改善サプリ２週目 [2020/02/04 00:00]

記憶力改善をメインで扱っているハズのブログなので記憶に関係ありそうなサプリを毎日摂取してみようと思います。脳に良いと言われ続けているDHA記憶力維持に効果があると言われているイチョウ葉ルール１．毎日朝食時に摂取２．摂取量は一日の上限（DHAは４粒、イチョウ葉は３粒）２週間経過しましたが相変わらず実感なし。今やプラシーボ効果すら感じなくなった。これ以外にもヘム鉄と亜鉛のサプリも摂ってるからか、朝からおなかの調子..

睡眠大事なー [2019/06/23 00:28]

記憶力の要となるのは？脳みそ脳みそをフル稼働させるために必要なのは？睡眠睡眠の質を上げることも記憶力改善の一環と思い色々と試しているのですが、Apple Watchを購入してから睡眠監視アプリを使って睡眠の質を計測しています。 AutoSleep ・消灯から実際に眠りにつくまでどれくらいの時間がかかったか・睡眠自動計測・総睡眠時間・眠りの深さ等を計測してくれます。ま..

久しぶりに記憶力がヤバかった [2019/05/21 01:17]

お客さんに提出する資料（優先度A）を作成している最中に、本社提出用見積（こっちも優先度A）の修正が発生した。同じ優先度だけど、ちょこびっとだけ見積もり優先で、しかし提出資料を作成する際に質問できる人は今日しか暇がなくて、結局２つの作業を反復横跳びのように取り掛かってたんですが指摘内容が記憶から消える消える指摘内容を手書きで貰えたからどうにかこなせたケドやっぱ焦りがでると記憶力が著しく低下するね以前から思ってたけど、並行作業てのが..

書籍：もの忘れは治る！ [2019/02/07 09:45]

もの忘れは治る！40代～60代の「問題ないもの忘れ」と「危ないもの忘れ」「もの忘れ外来」の院長が書いたというだけあって、リアルな物忘れネタが書かれてますね。それはマジでヤバかろ・・・てのもチラホラ。これに比べたら、改善方法でどうにかなってるオレのがかわいく思える。医者なのでアルツハイマーと物忘れの違いも詳しく書いてるんですが、ジブンはアルツハイマーとは異なるのでこのあたりはサラッと読み飛ばし。物忘れのパターンに応じた対策も書いて..

書籍：もの忘れを90%防ぐ法 [2019/01/17 09:13]

100%ではなく90%というところに謙虚さが出てますね。ジブン的には90%でも大きく出たな、という印象ですがｗ脳のメカニズムにも触れていたりするものの、気持ちの問題（気にしすぎは良くない）とも表現したり、物忘れを気にしている人に対して「仕組み」から「もの忘れとの付き合い方」あたりも説明あり。ジブンには「まだ」関係ないと思ってますが、アルツハイマー等についても触れてあり、どういったもの忘れが危ないかも記載されてます。例えば、キーワ..

書籍:人の名前が出てこなくなったときに読む本 [2019/01/04 00:56]

まさにジブンのために出版されたかのような本がありましたｗタイトルも「人の名前が出てこなくなったときに読む本」とそのまま。内容もまさにジブンが悩んでいるような内容に適したもの。しかもありきたりなスキル的なモノだけではなく、健康面にも配慮した内容。・顔は思い出せるのに名前がでないのは黄信号・３食しっかりとることが大事・食事の内容も、血圧高いのは脳に良くないのでそれを考慮したもの、記憶術的にはよくある関連法なので、既に色々と実践しているジブン..

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